Yeşil Soğan Sağlık Faydaları
Sofraların ve salataların vazgeçilmezi yeşil soğan.
Yeşil soğanları seviyorsanız, onları daha fazla sevmeye hazır olun çünkü onlar sizin için iyi faydalara sahiptir. İşte bunlardan dokuzu
1.KALBİNİZİ SAĞLIKLI TUTUN
Yeşil soğan, hücresel dokularınıza zarar verebilecek serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan antioksidanlarla doludur. Ayrıca, kolesterolünüzü ve kan basıncınızı kontrol altında tutan C vitamini içerir, bu da kalp hastalığı için daha düşük bir risk oluşturur.
2.KEMİKLERİNİZİ GÜÇLENDİRİN
C vitamini ve K vitamini ile yeşil soğan, kemiklerinizi güçlü tutmak için mükemmeldir. C vitamini, güçlü kemiklerden sorumlu olan kolajen üretir ve K vitamini kemiklerinizin yoğunluğunu güçlü tutar.
3.CİLDİNİZ İÇİN HARİKA
Kollajen üretiminden bahsetmişken, cildinizin genç ve güzel kalması için buna ihtiyacı vardır.Yeşil soğan doğal olarak vücudunuzun kolajen üretmeye devam etmesine yardımcı olur, böylece cildiniz doğal olarak gençleşebilir.
4.SOĞUK ALGINLIĞI İÇİN DOĞAL İLAÇ
Yeşil soğan, antibakteriyel ve antiviral elementleri nedeniyle saygı görür. Grip, viral enfeksiyonlar ve sinir bozucu soğuk algınlığı için harika savaşçılardır. Çünkü doğal olarak mukusun çıkarılması için solunum sistemini uyarırlar.
5.GÖZLERİNİZİ SAĞLIKLI TUTUN
Lutein de dahil olmak üzere karotenoidlerle dolu yeşil soğan, gözlerinizi sağlıklı tutmak için faydalıdır. Ayrıca görüşünüzü normal tutan A vitamini içerir, ayrıca gözlerinizi iltihap ve dejenerasyondan korur, böylece görüşünüzü kaybetme şansınız daha az olur.
6.KANSER RİSKİNİZİ AZALTIN
Yeşil soğandaki kükürt bileşiklerinden biri, kolon kanseri geliştirme şansınızı azaltmaktan doğrudan sorumlu olan alil sülfürdür. Yeşil soğandaki flavonoidler, serbest radikallerin hücrelerinize zarar vermesini durdurarak kanseri de uzak tutar. Sağlıklı bir diyetle birlikte yeşil soğan gibi kanserle savaşan gıdalar bu korkunç hastalığa yakalanmayı önlemenin en iyi yoludur.
7.KAN ŞEKERİ SEVİYENİZİ KONTROL EDİN
Yeşil soğandaki kükürt bileşiklerinin yapabileceği başka bir şey, kan şekeri seviyenizi düşürmenize yardımcı olmaktır. Yeşil soğan insülini doğal olarak arttırır.
8.SİNDİRİM SAĞLIĞINA YARDIM
Mideniz her zaman zor davranıyorsa, diyetinize daha fazla taze soğan eklemek sorunu doğal olarak gidermenize yardımcı olabilir. Ayrıca sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasını sağlayan adil miktarda lif içerirler.
9.ENFEKSİYONLARI UZAK TUTUN
Bu sebzedeki kükürt ve K vitamini sayesinde, daha iyi kan dolaşımının keyfine varacaksınız, bu da B1 vitamininin daha iyi emilmesine yol açar. Temel olarak, bu stres seviyelerinizin düşeceği ve size daha fazla enerji kazandıracağı ve daha az yorgun kaldığınız anlamına gelir.
Yeşil soğandaki C vitamini ayrıca vücut dokularınızı zarar görmekten korumaya yardımcı olur, bu nedenle mikroplara maruz kaldığınızda hastalanma olasılığınız daha düşük olacaktır.
