Bulgur ‘ un Sağlık Faydaları
Tahıl grubu beslenme piramidinin tabanında yer alan bulgur, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez gıdalarından biridir. Sadece su ve buğdaydan oluşur ama protein,
DevamTahıl grubu beslenme piramidinin tabanında yer alan bulgur, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez gıdalarından biridir. Sadece su ve buğdaydan oluşur ama protein,
Devam* Güçlü bir doğal antibiyoktik olan sarımsak enfeksiyonlara karşı savaşarak bağışıklık sistemini güçlendirir. * Kalp dostu olan sarımsak, kan dolaşımını
DevamSalatalık Yemenin Faydaları : Cucumis sativus olarak da bilinen salatalık, cucurbitaceae familyasına aittir. Salatalık, yaygın olarak sebze olarak kullanılan sürünen
DevamGörmeyi Geliştirir : Ispanak görme açısından faydalı olan zengin bir beta-karoten, lutein ve ksanten kaynağı olduğunu ortaya koydu. Beta-karoten, pişmiş
DevamYeşil Sarımsak, uzun zamandır çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılan doğal bir sağlık ilacı olarak bilinir. Çoğu ülkede kaynak yapmak
DevamBizler soğansız hayatı gerçekten hayal edemiyoruz, değil mi ? Kendine özgü kokusu ve eşsiz lezzetinin ötesinde, soğan, her çeşit potansiyel
DevamSiyah Havuç Nedir? Siyah bir havuç, bilimsel olarak Daucus carota subsp. sativus ve en yaygın olarak Çin ve Hindistan’da bulunur
DevamEnerji sağlar Pirinç karbonhidratlarda bol olduğu için vücut için yakıt görevi görür ve beynin normal çalışmasına yardımcı olur. Karbonhidratlar vücut
Devamkarbonhidratlar Kapya biber esas olarak su ve karbonhidrattan oluşur. Karbonhidratların çoğu, glikoz ve fruktoz gibi şekerlerdir. Kapya biber de iyi bir lif
DevamKas üretimi : Organ ve kaslarımızın vücudun onarımı ve büyümesi için sürekli bir protein kaynağına ihtiyacı vardır. Mercimek, özellikle filizlenmiş
DevamYer Elması bağırsak geçişi için mükemmeldir . Bu çok etkili gıda sindirime yardımcı olur ve kabızlık durumunda bağırsak geçişini düzenler . Dahası, çoğu zaman bitkilerde bulunan
DevamBeyaz fasulye ucuzdur, etin toplanmasına yardım eder ve ayrıca çok besleyici ve dolgundur. Diğer bir avantaj, yemeğin lezzetini emmede çok
DevamSağlıklı Kalp : Lif dolu paketler, B1, B3, B6, C, K vitaminleri ve bitki besinleri, patlıcan kardiyovasküler kurtarıcılardır. Düzenli olarak
DevamFasulyenin lif içeriği çeşitli kanser türlerini, kalp hastalıklarını ve şeker hastalığını önlemeye yardımcı olur. Lif ayrıca sindirim sağlığını destekler, fasulyedeki
DevamArpa ununun vücut sağlığı için sunduğu avantajlar, etkileyici besin bileşiminden kaynaklanmaktadır. Bunlardan bazıları aşağıda sıralanmıştır … 1 . Kilo vermede yardımcı
DevamTurp yapraklarını görmezden gelmek, ağır bir kayıp anlamına gelir, Turp yeşillikleri içeren bir tarif deneyin ve bu sağlıklı sebzenin meyvelerini
DevamOrganik Domates Neden Daha İyi ? Azot yönünden zengin kimyasal gübreler eklenmediğinden, organik domatesler, besin değeri düşük olan bir ortamda
DevamRoka’nın popülaritesinin tadı kadar sağlık yararları ile de ilgisi vardır. Bu lezzetli yeşil, lif ve fitokimyasallar açısından zengin, besleyici yoğun
DevamKabak yemenin en iyi sağlık yararları aşağıda belirtilmiştir. Bu sebze yerel pazarınızda kolayca bulunabilir. Böbrek ve gerd problemlerine yardımcı olan kabak yiyebilirsiniz. Hamileler
DevamÇok çeşidi bulunan mantarın en sevilen özelliği düşük kalorili olmasıdır. Mantar en güçlü doğal ilaçlardan bazılarını içeren oldukça sihirli bir
DevamBarbunya, karbonhidrattan zengin bir besin olmasının yan ısıra diyabetik bireyler için de son derece faydalıdır. 100 gr pişmiş barbunyanın glisemik
DevamTaze bakla, antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve bitki sterolleri ile birlikte protein ve enerjide (diğer fasulye ve mercimeklerle aynı şekilde) çok
DevamSoğanın sağlık faydaları : Kanserle Mücadele Kırmızı soğan, meme ve kolon kanseri hücrelerinin yok edilmesinde en etkili olanıdır . Soğan,
DevamPatates nedir? Not: Patatesteki birçok besin, kabuğunun altında bulunur. Eğer patatesi kabuğu ile birlikte yerseniz, bu besinlerin hepsini alabilirsiniz. Aksi
Devam1. Genel Cilt Sağlığını İyileştirin Temiz bir iç sistem, parlak ve sağlıklı bir cilt elde etmek için ihtiyacımız olan ilk
DevamKalp sağlığını ciddi oranda korur. İçerisinde bulunan lif sayesinde kolesterol seviyesini dengede tutar. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hamile kadınların tüketimi bebek
Devam1. Bu RBC’leri kurtarır : Turp, kırmızı kan hücrelerimize verilen zararı kontrol ettiği bilinmektedir ve bu süreçte kana oksijen verilmesini
DevamLahana güçlü antioksidan özelliği sayesinde kış hastalıklarından kansere birçok faydası olan beyaz lahana serbest radikallere karşı güçlü bir savaşçı. Karaciğer yağlanması
DevamMor Lahana ‘ nın ( Kırmızı Lahana ) Faydaları : Mor Lahana K vitamini ve antosiyanin bakımından zengin oluşuyla beyin
DevamKolesterolü düşürür. Kolesterolün dengelenmesine yardım eder. İçerdiği K vitamini sayesinde kemik sağlığını korumada yardımcı olur. Damar sertliğini engeller, damar hastalıkları riskini
DevamHavuç içeriğinde vitaminler ve mineraller Havuç, özellikle biyotin, potasyum ve A (beta karotenden), K1 (filokinon) ve B6 vitaminleri olmak üzere
DevamAnti-enflamatuar Ajan Marul, iltihaplanmanın kontrolünde yardımcı olan iltihap önleyici özelliklere sahiptir . Deneysel modellerde, marul ekstreleri , lipoksijenaz ve karragenan
DevamYeşil Acı Biberin Sağlık Faydaları 1. Yeşil Acı Biber Kardiyovasküler Fonksiyonu Destekler İşte bu makalenin ana teması geliyor. Bir çok
DevamHemoroitleri önler Bir bardak mısırın lif içeriği, günlük önerilen miktarın% 18,4’ünü tutar. Bu , kabızlık ve hemoroitler gibi sindirim problemlerini
DevamSofraların ve salataların vazgeçilmezi yeşil soğan. Yeşil soğanları seviyorsanız, onları daha fazla sevmeye hazır olun çünkü onlar sizin için iyi
Devam– Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. – Metabolizmanın daha etkin çalışmasına olanak sağlar. – Kükürt zengini olan karalahana enfeksiyonlara karşı kalkan
DevamMaydanoz her evde eksik etmediğimiz, her şeye yakıştığı kadar, bedenimize de sağlık veren bir bitki. Bu yüzden ister tek başına,
DevamSemizotunun faydaları : Kalbi koruyor Doymamış yağ asitlerinden; özellikle omega-3 yağ asitleri, a-linolenik asit, EPA, DHA, glutatyon, glutamik asit ve
DevamTürleri Dünyanın farklı bölgelerinde yetişen bir dizi kuzukulağı vardır ve birçoğu biraz farklı özelliklere ve ilgili sağlık yararlarına sahipken, genellikle
DevamBesin değeri Börülce çeşitli besin türleri ile yüklenir. Lif, protein, demir, potasyum, yağ ve kalorisi düşüktür. Börülce bardağı 11.1 g
DevamKabak çiçeği, vücudumuzun sağlıklı ve mutlu kalması için gerekli olan temel besin maddeleri, vitaminler ve minerallerle dolu parlak sarı veya
DevamAcı Biberin Tarihi Nedir? Acı biber adını Fransız Guyanası’ndaki Cayenne kentinden alır. Orta ve Güney Amerika kökenli olduğu bilinmektedir ve
DevamBrokoli sağlıklı saç, saç köklerini beslemek üzere A, C, E, B5, B12 vitaminleri yanına, demir, niasin, çinko, kükürt, silis ve
DevamDeniz Börülcesi ıspanakgiller familyasına ait şifalı bitkilerden biridir. Deniz kıyılarında gelgit sonrası deniz suyu çekildikten sonra yetişen Deniz Börülcesi bünyesinde
Devamkereviz, içerdiği vitamin oranıyla günlük C vitamini ihtiyacımızın yüzde 15’ine kadar karşılamaya yeterlidir. C vitamini ve flavonoid gibi bilinen antioksidanlara ek
DevamCildiniz için iyi Kırmızı mercimeklerin cildiniz üzerinde çok sayıda olumlu etkisi vardır. Başlamak için hızlı yaşlanmayı önler. Bunun nedeni kırmızı
DevamDereotu genellikle Güney Rusya, Akdeniz Bölgesi ve Batı Afrika kesimlerinde yetişmekte olup, içerisinde magnezyum, demir, kalsiyum ve manganez gibi çeşitli
DevamEnginar çok yönlü şifa verici bir besindir ve sebze olarak bilinmesine rağmen , Thistle otunun bir türüdür . Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve kanser, kolesterol , diyabet, ateroskleroz, kalp krizi ve felç gibi hastalıklara karşı korur .
DevamBezelye , ilkbaharda taze olarak tüketilen ve küçük yeşil toplarda yetişen kendi tadına sahip bir sebzedir . Bezelye sadece yiyecek olarak tüketilmez, aynı zamanda restoranlarda dekorasyon için de kullanılır. Saf
DevamBamya , kışın en çok tercih edilen yiyeceklerden biridir. Yüksek oranda çözünür ve çözünmeyen lifler içerir. Daha fazla yemeklerde kullanılır ve hatta özel bamya hazırlık
DevamSoya fasulyesi, dünyanın en popüler ve çok yönlü gıda ürünlerinden biridir. Soya proteini, tofu, soya fasulyesi yağı, soya sosu, miso,
Devam