Bulgur ‘ un Sağlık Faydaları
Tahıl grubu beslenme piramidinin tabanında yer alan bulgur, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez gıdalarından biridir. Sadece su ve buğdaydan oluşur ama protein,
Devam
Sebzeler
Sarımsak ‘ ın Faydaları
* Güçlü bir doğal antibiyoktik olan sarımsak enfeksiyonlara karşı savaşarak bağışıklık sistemini güçlendirir. * Kalp dostu olan sarımsak, kan dolaşımını
Devam
Salatalık ‘ ın Faydaları
Salatalık Yemenin Faydaları : Cucumis sativus olarak da bilinen salatalık, cucurbitaceae familyasına aittir. Salatalık, yaygın olarak sebze olarak kullanılan sürünen
Devam
Ispanak Sağlık Faydaları
Görmeyi Geliştirir : Ispanak görme açısından faydalı olan zengin bir beta-karoten, lutein ve ksanten kaynağı olduğunu ortaya koydu. Beta-karoten, pişmiş
Devam
Yeşil Sarımsak’ın Sağlık Faydaları
Yeşil Sarımsak, uzun zamandır çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılan doğal bir sağlık ilacı olarak bilinir. Çoğu ülkede kaynak yapmak
Devam
Mor ( Kırmızı ) Soğanın Faydaları
Bizler soğansız hayatı gerçekten hayal edemiyoruz, değil mi ? Kendine özgü kokusu ve eşsiz lezzetinin ötesinde, soğan, her çeşit potansiyel
Devam
Siyah Havuç Sağlık Faydaları
Siyah Havuç Nedir? Siyah bir havuç, bilimsel olarak Daucus carota subsp. sativus ve en yaygın olarak Çin ve Hindistan’da bulunur
Devam
Pirinç Sağlık Faydaları
Enerji sağlar Pirinç karbonhidratlarda bol olduğu için vücut için yakıt görevi görür ve beynin normal çalışmasına yardımcı olur. Karbonhidratlar vücut
Devam
Kapya Biberi
karbonhidratlar Kapya biber esas olarak su ve karbonhidrattan oluşur. Karbonhidratların çoğu, glikoz ve fruktoz gibi şekerlerdir. Kapya biber de iyi bir lif
Devam
Yeşil Mercimek ‘ in Faydaları
Kas üretimi : Organ ve kaslarımızın vücudun onarımı ve büyümesi için sürekli bir protein kaynağına ihtiyacı vardır. Mercimek, özellikle filizlenmiş
Devam
Yer Elması ‘ nın Faydaları
Yer Elması bağırsak geçişi için mükemmeldir . Bu çok etkili gıda sindirime yardımcı olur ve kabızlık durumunda bağırsak geçişini düzenler . Dahası, çoğu zaman bitkilerde bulunan
Devam
Kuru Fasulye Sağlık Faydaları
Beyaz fasulye ucuzdur, etin toplanmasına yardım eder ve ayrıca çok besleyici ve dolgundur. Diğer bir avantaj, yemeğin lezzetini emmede çok
Devam
Patlıcan Sağlık Faydaları
Sağlıklı Kalp : Lif dolu paketler, B1, B3, B6, C, K vitaminleri ve bitki besinleri, patlıcan kardiyovasküler kurtarıcılardır. Düzenli olarak
Devam
Taze Fasulye ( Yeşil Fasulye ) ‘nin Sağlığa Faydaları
Fasulyenin lif içeriği çeşitli kanser türlerini, kalp hastalıklarını ve şeker hastalığını önlemeye yardımcı olur. Lif ayrıca sindirim sağlığını destekler, fasulyedeki
Devam
Arpa Unu Sağlık Faydaları
Arpa ununun vücut sağlığı için sunduğu avantajlar, etkileyici besin bileşiminden kaynaklanmaktadır. Bunlardan bazıları aşağıda sıralanmıştır … 1 . Kilo vermede yardımcı
Devam
Turp Yaprakları ‘ nın Faydaları
Turp yapraklarını görmezden gelmek, ağır bir kayıp anlamına gelir, Turp yeşillikleri içeren bir tarif deneyin ve bu sağlıklı sebzenin meyvelerini
Devam
Domates Sağlık Faydaları
Organik Domates Neden Daha İyi ? Azot yönünden zengin kimyasal gübreler eklenmediğinden, organik domatesler, besin değeri düşük olan bir ortamda
Devam
Roka Sağlık Faydaları
Roka’nın popülaritesinin tadı kadar sağlık yararları ile de ilgisi vardır. Bu lezzetli yeşil, lif ve fitokimyasallar açısından zengin, besleyici yoğun
Devam
Kabak Sağlık Faydaları
Kabak yemenin en iyi sağlık yararları aşağıda belirtilmiştir. Bu sebze yerel pazarınızda kolayca bulunabilir. Böbrek ve gerd problemlerine yardımcı olan kabak yiyebilirsiniz. Hamileler
Devam
Mantar ‘ ın Faydaları
Çok çeşidi bulunan mantarın en sevilen özelliği düşük kalorili olmasıdır. Mantar en güçlü doğal ilaçlardan bazılarını içeren oldukça sihirli bir
Devam
Barbunya ‘ nın Faydaları
Barbunya, karbonhidrattan zengin bir besin olmasının yan ısıra diyabetik bireyler için de son derece faydalıdır. 100 gr pişmiş barbunyanın glisemik
Devam
Taze Bakla ‘ nın Faydaları
Taze bakla, antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve bitki sterolleri ile birlikte protein ve enerjide (diğer fasulye ve mercimeklerle aynı şekilde) çok
Devam
Soğan Sağlık Faydaları
Soğanın sağlık faydaları : Kanserle Mücadele Kırmızı soğan, meme ve kolon kanseri hücrelerinin yok edilmesinde en etkili olanıdır . Soğan,
Devam
Patates Sağlık Faydaları
Patates nedir? Not: Patatesteki birçok besin, kabuğunun altında bulunur. Eğer patatesi kabuğu ile birlikte yerseniz, bu besinlerin hepsini alabilirsiniz. Aksi
Devam
Siyah Turpun Sağlık Faydası
1. Genel Cilt Sağlığını İyileştirin Temiz bir iç sistem, parlak ve sağlıklı bir cilt elde etmek için ihtiyacımız olan ilk
Devam
Karnıbahar Sağlık Faydaları
Kalp sağlığını ciddi oranda korur. İçerisinde bulunan lif sayesinde kolesterol seviyesini dengede tutar. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hamile kadınların tüketimi bebek
Devam
Turp ‘ un Faydaları
1. Bu RBC’leri kurtarır : Turp, kırmızı kan hücrelerimize verilen zararı kontrol ettiği bilinmektedir ve bu süreçte kana oksijen verilmesini
Devam
Lahana Sağlık Faydaları
Lahana güçlü antioksidan özelliği sayesinde kış hastalıklarından kansere birçok faydası olan beyaz lahana serbest radikallere karşı güçlü bir savaşçı. Karaciğer yağlanması
Devam
Mor Lahana ‘ nın Faydaları
Mor Lahana ‘ nın ( Kırmızı Lahana ) Faydaları : Mor Lahana K vitamini ve antosiyanin bakımından zengin oluşuyla beyin
Devam
Pırasa Sağlık Faydaları
Kolesterolü düşürür. Kolesterolün dengelenmesine yardım eder. İçerdiği K vitamini sayesinde kemik sağlığını korumada yardımcı olur. Damar sertliğini engeller, damar hastalıkları riskini
Devam
Havuç Sağlık Faydaları
Havuç içeriğinde vitaminler ve mineraller Havuç, özellikle biyotin, potasyum ve A (beta karotenden), K1 (filokinon) ve B6 vitaminleri olmak üzere
Devam
Marul ‘ un Faydaları
Anti-enflamatuar Ajan Marul, iltihaplanmanın kontrolünde yardımcı olan iltihap önleyici özelliklere sahiptir . Deneysel modellerde, marul ekstreleri , lipoksijenaz ve karragenan
Devam
Yeşil Acı Biber ‘ in Faydaları
Yeşil Acı Biberin Sağlık Faydaları 1. Yeşil Acı Biber Kardiyovasküler Fonksiyonu Destekler İşte bu makalenin ana teması geliyor. Bir çok
Devam
Mısır ‘ ın Faydaları
Hemoroitleri önler Bir bardak mısırın lif içeriği, günlük önerilen miktarın% 18,4’ünü tutar. Bu , kabızlık ve hemoroitler gibi sindirim problemlerini
Devam
Yeşil Soğan Sağlık Faydaları
Sofraların ve salataların vazgeçilmezi yeşil soğan. Yeşil soğanları seviyorsanız, onları daha fazla sevmeye hazır olun çünkü onlar sizin için iyi
Devam
Kara Lahana Faydaları
– Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. – Metabolizmanın daha etkin çalışmasına olanak sağlar. – Kükürt zengini olan karalahana enfeksiyonlara karşı kalkan
Devam
Maydanoz ‘ un Faydaları
Maydanoz her evde eksik etmediğimiz, her şeye yakıştığı kadar, bedenimize de sağlık veren bir bitki. Bu yüzden ister tek başına,
Devam
Semizotunun Faydaları
Semizotunun faydaları : Kalbi koruyor Doymamış yağ asitlerinden; özellikle omega-3 yağ asitleri, a-linolenik asit, EPA, DHA, glutatyon, glutamik asit ve
Devam
Kuzu Kulağı Sağlık Faydaları
Türleri Dünyanın farklı bölgelerinde yetişen bir dizi kuzukulağı vardır ve birçoğu biraz farklı özelliklere ve ilgili sağlık yararlarına sahipken, genellikle
Devam
Börülce sağlık yararları
Besin değeri Börülce çeşitli besin türleri ile yüklenir. Lif, protein, demir, potasyum, yağ ve kalorisi düşüktür. Börülce bardağı 11.1 g
Devam
Kabak çiçeklerinin sağlık yararları
Kabak çiçeği, vücudumuzun sağlıklı ve mutlu kalması için gerekli olan temel besin maddeleri, vitaminler ve minerallerle dolu parlak sarı veya
Devam
Cayenne ( Acı Biber ) biberi Sağlık Faydaları
Acı Biberin Tarihi Nedir? Acı biber adını Fransız Guyanası’ndaki Cayenne kentinden alır. Orta ve Güney Amerika kökenli olduğu bilinmektedir ve
Devam
Brokoli Sağlık Faydaları
Brokoli sağlıklı saç, saç köklerini beslemek üzere A, C, E, B5, B12 vitaminleri yanına, demir, niasin, çinko, kükürt, silis ve
Devam
Deniz börülcesinin Faydaları
Deniz Börülcesi ıspanakgiller familyasına ait şifalı bitkilerden biridir. Deniz kıyılarında gelgit sonrası deniz suyu çekildikten sonra yetişen Deniz Börülcesi bünyesinde
Devam
Kereviz ‘ in Faydaları
kereviz, içerdiği vitamin oranıyla günlük C vitamini ihtiyacımızın yüzde 15’ine kadar karşılamaya yeterlidir. C vitamini ve flavonoid gibi bilinen antioksidanlara ek
Devam
Kırmızı Mercimek ‘ in Faydaları
Cildiniz için iyi Kırmızı mercimeklerin cildiniz üzerinde çok sayıda olumlu etkisi vardır. Başlamak için hızlı yaşlanmayı önler. Bunun nedeni kırmızı
Devam
Dereotu ‘ nun Faydaları
Dereotu genellikle Güney Rusya, Akdeniz Bölgesi ve Batı Afrika kesimlerinde yetişmekte olup, içerisinde magnezyum, demir, kalsiyum ve manganez gibi çeşitli
Devam
Enginar Sağlık Faydaları
Enginar çok yönlü şifa verici bir besindir ve sebze olarak bilinmesine rağmen , Thistle otunun bir türüdür . Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve kanser, kolesterol , diyabet, ateroskleroz, kalp krizi ve felç gibi hastalıklara karşı korur .
Devam
Bezelye ‘ nin Faydaları
Bezelye , ilkbaharda taze olarak tüketilen ve küçük yeşil toplarda yetişen kendi tadına sahip bir sebzedir . Bezelye sadece yiyecek olarak tüketilmez, aynı zamanda restoranlarda dekorasyon için de kullanılır. Saf
Devam
Bamya ‘ nın Faydaları
Bamya , kışın en çok tercih edilen yiyeceklerden biridir. Yüksek oranda çözünür ve çözünmeyen lifler içerir. Daha fazla yemeklerde kullanılır ve hatta özel bamya hazırlık
Devam
Edamame Fasulyesi Sağlık Faydaları
Soya fasulyesi, dünyanın en popüler ve çok yönlü gıda ürünlerinden biridir. Soya proteini, tofu, soya fasulyesi yağı, soya sosu, miso,
Devam