kilo verme Kategorisi

Ispanak

Ispanak

ISPANAK’IN FAYDALARI Kilo vermeyi kolaylaştırır: Düşük kalori ve yağ oranıan sahip olan ıspanak kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır. Bunun yanında kabızlık problemine, mide rahatsızlıklarına ve kan şekeri sorununa da iyi gelmektedir. Kansere karşı etkili: Ispanak, antikanser...

14 Ekim 2017 | Yorum Yok
Yumurta ‘ nın Faydaları

Yumurta ‘ nın Faydaları

  Balık yağında olduğu kadar yumurtada da D vitamini var Deseler ki, “Bir kaşık balık yağı mı içersin yoksa haşlanmış yumurta mı yersin?” Cevap belli! Balık yağının pek de hoş...

14 Ekim 2017 | Yorum Yok
Yeşil Biber

Yeşil Biber

100 gramlık biber yaklaşık olarak 183,3 mg C vitamini içerir. Tatlı Kırmızı Biber (349%), Tatlı Yeşil Biber (220%) oranında biberde bulunur. Bol miktarda beta karotenin yanı sıra A provitamini, C,...

6 Eylül 2017 | Yorum Yok
Kereviz

Kereviz

C vitamini deposudur kereviz, içerdiği vitamin oranıyla günlük C vitamini ihtiyacımızın yüzde 15’ine kadar karşılamaya yeterlidir. C vitamini ve flavonoid gibi bilinen antioksidanlara ek olarak, bilim insanları kerevizde daha birçok antioksidan...

26 Ağustos 2017 | Yorum Yok
Tarçın

Tarçın

Aynı adlı ağacın kabuğundan elde edilen tarçın bir bütün olarak kabuk şeklinde ya da toz şeklinde bulunabilir. Bilimsel adı Cinnamonum verum olan tarçının 100′den fazla türü bulunmaktadır. Cinnamonum verum dışında...

15 Temmuz 2017 | Yorum Yok