Isırgan Otunun Faydaları
1. Birçok Besin Öğesi İçerir Isırgan otunun yaprakları ve kökü, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli besinler sağlar :
Devam
şifalı bitkiler
Bademin Faydaları
Badem ‘in Faydaları : Protein, demir ve kalsiyum yönünden zengin olan bademin yararları saymakla bitmiyor. İçeriğinde yüksek oranda yağ da
Devam
Ayçiçek Yağı Sağlık Faydaları
Ayçiçek Yağının 6 Harika Faydası Ayçiçek yağının sağlığa faydaları arasında kalp sağlığını iyileştirme , enerjiyi artırma, bağışıklık sistemini güçlendirme, cilt sağlığını iyileştirme , kolesterolü düşürme , astıma karşı koruma ve iltihabı azaltma yeteneği bulunur . Ayçiçek
Devam
Avokado Yağı Sağlık Faydaları
1. Çok Sağlıklı Bir Yağ Olan Oleik Asit Bakımından Zengin Avokado yağı, bir avokado hamurundan preslenen doğal yağdır. Avokado yağının
Devam
Fıstık ( Yer Fıstığı ) Yağı Sağlık Faydaları
Birkaç farklı fıstık yağı türü vardır. Her biri farklı teknikler kullanılarak yapılır: Rafine fıstık yağı: Bu tür rafine edilir, ağartılır ve kokusu
Devam
Zeytin Yağının Faydaları
Zeytinyağı; vücut için gerekli ancak sentez edilemeyen temel yağ asitleri ile sadece yağda eriyebilen E vitamininin kaynağını oluşturması ve yüksek
Devam
Şevketi Bostan Faydaları
Şevketi bostan bitkisinin faydaları nelerdir? Vitamin ve mineral zengini Şevketi bostan bitkisi vitamin ve mineral zenginidir. İçerisinde bolca miktarda magnezyum,
Devam
Lavanta Çayı Sağlık Faydaları
Stres Düzeylerini Azaltabilir Lavanta çayının doğal yatıştırıcı nitelikleri ve aktif bileşenleri, onu kronik stres ve anksiyeteden muzdarip insanlar için ideal
Devam
Lavanta Sağlık Faydaları
1. Duygudurum bozukluklarını iyileştirebilir Lavanta, anksiyete , depresyon ve yorgunluğa yardımcı olmak için aromaterapi ajanı ve takviyesi olarak yaygın olarak kullanılmaktadır . Araştırmalar, lavantadaki
Devam
Kabak Sağlık Faydaları
Kabak yemenin en iyi sağlık yararları aşağıda belirtilmiştir. Bu sebze yerel pazarınızda kolayca bulunabilir. Böbrek ve gerd problemlerine yardımcı olan kabak yiyebilirsiniz. Hamileler
Devam
Karabiber Sağlık Faydaları
Sigarayı bırakmak isteyenler karabiberden yardım alabilir. Karabiber zerdeçal ile birlikte tüketildiğinde sigarayı bırakmayı kolaylaştırıcı etki yaratır. Kış ve sonbahar aylarında
Devam
Hünnap Sağlık Faydaları
Hünnap Nedir? Hünnap ( Ziziphus hünnap ), cehri ailesinin (Rhamnaceae) bir üyesidir. Parlak yeşil yaprakları ve sarımsı yeşil çiçekleri olan
Devam
Civan Perçeminin Faydaları
Civan Perçemi Faydaları : Civan Perçemi, soğuk algınlığı, kramplar, ateşlenmeler, böbrek düzensizlikleri, diş ağrıları, tahriş olmuş cilt, kanamalar ve kadınların
Devam
Mantar ‘ ın Faydaları
Çok çeşidi bulunan mantarın en sevilen özelliği düşük kalorili olmasıdır. Mantar en güçlü doğal ilaçlardan bazılarını içeren oldukça sihirli bir
Devam
Üzüm Çekirdeği Yağının Faydaları
Yüksek tansiyonun önlenmesi Üzüm çekirdeği yağı flavonoidler, fenolik prosiyanidinler ve linoleik asit içeren güçlü antioksidanlarla yüklenir. Bu maddeler, yüksek kan
Devam
Yaban Mersininin Faydaları
Maviden mora ve kırmızıya kadar tonlarda değişen rengiyle yaban mersini, bilim adamlarının dikkatini çeken meyveler arasında yer alır. Dilimizde mavi yemiş
Devam
Yeşil Çay ‘ ın Faydaları
Kilo vermeye etkisi : Yeşil çayın zayıflama üzerine etkisi konusunda yapılan araştırmaların yeşil çayın açlık hissini bastırdığı, metabolizmayı hızlandırdığı ve
Devam
Üzüm Çekirdeğinin Faydaları
En güçlü antioksidan olduğu için kansere karşı koruyucudur Kanser tedavisindeki olumsuzlukları giderir Damarları korur, damar sertliğini önler, damar hastalıklarını tedavi
Devam
Barbunya ‘ nın Faydaları
Barbunya, karbonhidrattan zengin bir besin olmasının yan ısıra diyabetik bireyler için de son derece faydalıdır. 100 gr pişmiş barbunyanın glisemik
Devam
Taze Bakla ‘ nın Faydaları
Taze bakla, antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve bitki sterolleri ile birlikte protein ve enerjide (diğer fasulye ve mercimeklerle aynı şekilde) çok
Devam
Ay Çekirdeğinin Faydaları
Zengin Magnezyum İçerir : Magnezyumun vücut için önemine değinecek olursak, vücutta magnezyum eksikliği kalp ve damar sağlığını ve sinir sistemi
Devam
Nar Çekirdeği Yağı Sağlık Faydaları
1.Alt Enflamasyon ve Bazı Kanserlerle Mücadele Kronik inflamasyon , kalp hastalığı ve kanser de dahil olmak üzere, öldürülebilen çoklu hastalıklarda önemli bir
Devam
Kuşburnunun Faydaları
Bağışıklı sitemini güçlendiriyor : Yapısında bol miktarda bulunan C vitamini, polifenoller ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren kuşburnunun zengin vitamin
Devam
Zencefil Sağlık Faydaları
Gazı azaltır ve bağırsak kanalını rahatlatır. Zencefil karminatif ve bağırsak spazmolitiktir ve bu özellikler bağırsak rahatsızlığı için rahatlama sağlar. Belki akşam
Devam
Kuru İncirin Sağlık Faydaları
İncir, cennetin meyvesi olarak bilinir. Doğal bir protein, fosfor, glikoz ve kalsiyum kaynağıdır.Kurutulmuş halde, kuru ya da ıslatılmış, her iki
Devam
Patates Sağlık Faydaları
Patates nedir? Not: Patatesteki birçok besin, kabuğunun altında bulunur. Eğer patatesi kabuğu ile birlikte yerseniz, bu besinlerin hepsini alabilirsiniz. Aksi
Devam
Bardakta Mısır Tarifi
Bardakta Mısır için Malzemeler : 2 su bardağı Haşlanmış Mısır 1 yemek kaşığı tereyağ 1 çay kaşığı nane 1 çay
Devam
Siyah Turpun Sağlık Faydası
1. Genel Cilt Sağlığını İyileştirin Temiz bir iç sistem, parlak ve sağlıklı bir cilt elde etmek için ihtiyacımız olan ilk
Devam
Turp ‘ un Faydaları
1. Bu RBC’leri kurtarır : Turp, kırmızı kan hücrelerimize verilen zararı kontrol ettiği bilinmektedir ve bu süreçte kana oksijen verilmesini
Devam
Alıç Çayının Sağlık Faydaları
Alıç çayı çeşitli vitaminler, alıç asidi, tartarik asit, sitrik asit, malik asit içerir, ayrıca flavonoidler, lipitler, şekerler, protein, yağ ve
Devam
Pırasa Sağlık Faydaları
Kolesterolü düşürür. Kolesterolün dengelenmesine yardım eder. İçerdiği K vitamini sayesinde kemik sağlığını korumada yardımcı olur. Damar sertliğini engeller, damar hastalıkları riskini
Devam
Gül Yağının Faydaları
Güllerin duygusal ve psikolojik etkilerini biliyoruz. Daha da önemlisi, aşağıdaki gül yağının bazı tıbbi ve sağlık yararları. Depresyonlar savaşır Gül
Devam
Trabzon Hurması Sağlık Faydaları
Bir Trabzon Hurması (168 gram) içerir : Kalori: 118 Karbonhidrat: 31 gram Protein: 1 gram Yağ: 0,3 gram Elyaf: 6
Devam
Greyfurt ‘ un Faydaları
1. Düşük Kalorili, Besin Değerlerinde Yüksek Greyfurt diyetinize dahil edebileceğiniz inanılmaz derecede sağlıklı bir besindir. Çünkü besin değeri yüksek, kalorisi
Devam
Muz Sağlık Faydaları
Muz depresyondan korur : Depresyon geçiren kişiler arasında yeni yapılan bir ankette, bu kişilerin çoğunun muz yedikten sonra daha iyi hissetmeye
Devam
Azgın Teke Otu (Keşişkülahı ) Nedir ? Faydaları nelerdir ?
Azgın Teke Otu (Keşişkülahı ) Nedir ? ( EPİMEDİUM )01 Birçok kişi, belleği arttırmak veya yaşlanmayan cilt gibi birçok sağlık
Devam
Üzerlik otu Faydaları
Üzerlik otu, Orta doğu, Amerika Birleşik Devletleri, Asya, Afrika ve Avrupa’nın bazı bölgelerinde yetişen bir bitkidir. Bitkinin tohumları ağızdan alındığında halüsinasyonlara ve uyarıcı etkilere neden
Devam
Ebegümeci Sağlık Faydaları
1. Sindirim Sorunları Bağırsaklarını hisseden veya bağırsaklarını düzgün bir şekilde hareket ettiremeyen insanlar için bu rahatsız edici bir duygu olabilir.
Devam
Çörek Otunun Faydaları
Çörek Otu ‘ nun Faydaları : Çörek otu inanılmaz bir şekilde bütün hastalıklara şifa olabiliyor. Peygamber Efendimiz ( S.A.V. )
Devam
Kavun ‘ un Faydaları
1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir Kırmızı kan hücrelerini uyarır ve bağışıklık sistemini canlandırır. C vitamini bakımından zengindir. Bu özelliği nedeniyle yabancı
Devam
Yeşil Acı Biber ‘ in Faydaları
Yeşil Acı Biberin Sağlık Faydaları 1. Yeşil Acı Biber Kardiyovasküler Fonksiyonu Destekler İşte bu makalenin ana teması geliyor. Bir çok
Devam
Ejder Meyvesi Faydaları
Ejder Meyvesi Faydaları : • Pitaya, içinde bolca C vitamini bulunduğu için bağışıklık sistemini güçlendiriyor. • Yine C vitaminin etkisiyle
Devam
Süsen Kökünün Faydaları
Süsen bitkisi, İris pallida bir bitkidir. Kökü ilaç yapmak için kullanılır. Süsen kökü genellikle diğer bitkilerle birlikte kullanılır ve homeopatik dilüsyonlarda
Devam
Tarhun nedir ? Tarhun Faydaları Nelerdir ?
Faydalı Besin Öğeleri İçerir ancak Az Kalori ve Karbonhidrat içerir Tarhun, kalori ve karbonhidrat bakımından düşüktür ve sağlığınız için yararlı
Devam
Fesleğen Sağlık Faydaları
Fesleğen Fesleğen ayrıca ‘Saint-Joseph’s wort’ olarak da adlandırılır. Mutfak kaynağı olarak kullanılır, ancak tıbbi amaçlar için de kullanılabilir. Adını Yunanca
Devam
Badem Çağlası Sağlık Faydaları
Antioksidan Yeşil badem antioksidan bir ajan görevi görür. Kirlilik nedeniyle biriken toksik maddeleri giderir. Zengin bir E vitamini kaynağı olduğu için, serbest
Devam
Çilek Sağlık Faydaları
Yaz aylarının vaz geçilmez meyvesi çilek B, C ve K vitamini açısından bir hayli zengin olduğu bilinmekte. Çilek oksalat içeren az sayıdaki
Devam
Yeşil Soğan Sağlık Faydaları
Sofraların ve salataların vazgeçilmezi yeşil soğan. Yeşil soğanları seviyorsanız, onları daha fazla sevmeye hazır olun çünkü onlar sizin için iyi
Devam
Hıyarı Şembe
Hıyarışembenin diğer isimleri, hint keçi boynuzu, hind hıyarı olarakta bilinir. Hıyarı şembe , hıyarı şembi
Devam
Darülfülfül Faydaları
Anavatanı Doğu Hint Adaları olan darıfülfül ülkemizde yetişmiyor. Ülkemizde uzun biber ve Tiflis biberi olarak bilinen darıfülfül sağlık için son
Devam
Kebabiye Sağlık Faydaları
Kebabiye bir bitkidir. Kurutulmuş, olgunlaşmamış kübik meyveleri ilaç yapmak için kullanılır. Kurutulmuş Kebabiye meyveleri monoterpenler ve seskiterpenler içeren uçucu bir
Devam
Kakule Sağlık Faydaları
Gastrointestinal bozukluklar için Kakule, Ayurveda, Unani ve Çin tıbbında mide krampları , asitlik , vb. Gibi gastrointestinal problemleri tedavi etmek
Devam
Kuru Bamya ( Çiçek Bamya )
Bakınız: Bamya çiçeğinin sağlık faydaları Bamyanın Faydaları Bamya Tohumunun Faydaları Bamya Çorbası ( Kuru çiçek bamyadan yapılır, Konya yöresinde sıklıkla
Devam
Kara Lahana Faydaları
– Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. – Metabolizmanın daha etkin çalışmasına olanak sağlar. – Kükürt zengini olan karalahana enfeksiyonlara karşı kalkan
Devam
Mürdüm Eriği
Erik nedir? Bunlar sulu ve lezzetli cinse ait meyveler Prunus ait Gülgiller da içeren aile şeftali , kayısı ve nektarin .
Devam
Kafur Yağının Sağlık Faydaları
Kafur esansiyel yağının sağlık yararları arasında uyarıcı, antispazmodik , antiseptik, dekonjestan , anestezik , yatıştırıcı ve sinir emziği gibi özellikleri bulunur. Aynı
Devam
Nane Sağlık Faydaları
İştah açar. Sinirleri yatıştırır ve vücuda rahatlık verir. Strese ve baş ağrısına iyi gelir. Spazm ve kalp çarpıntısı riskini azaltır.
Devam
Deve Dikeninin Faydaları
Deve Dikeninin Faydaları : Deve dikenin hem tohumundan hem kökünden hem de yaprağından faydalanabilirsiniz. Deve dikenini şifa olarak kullanmanın yanı
Devam
Kuzu Kulağı Sağlık Faydaları
Türleri Dünyanın farklı bölgelerinde yetişen bir dizi kuzukulağı vardır ve birçoğu biraz farklı özelliklere ve ilgili sağlık yararlarına sahipken, genellikle
Devam
Sirken Otu Nedir, Faydaları Nelerdir?
Sirken Otu , “Yabani Ispanak Otu” olarakta bilinir. Sirken otu, ülkemizde özellikle Ege ve Akdeniz bölgesinde yetişen yaprakları yayvan ve tırtıklı, ıspanakgiller
Devam
Yeşil Sarımsak’ın Faydaları
Yeşil Sarımsak, uzun zamandır çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılan doğal bir sağlık ilacı olarak bilinir. Çoğu ülkede kaynak yapmak
Devam
Börülce sağlık yararları
Besin değeri Börülce çeşitli besin türleri ile yüklenir. Lif, protein, demir, potasyum, yağ ve kalorisi düşüktür. Börülce bardağı 11.1 g
Devam
Aynısefa yağının Faydaları
Aynısefa yağının bitkisel yağın kullanımı ile farklı cilt problemleri iyileştirilebilir. Calendula’yı farklı topikal formlarda bulabiliriz, ancak yağ, kullanılacak en iyilerden biri
Devam
Dikenli İncir – Dikenli Armut – Hint inciri
Ülkemizde ise dikenli incir, frenk inciri yada hint inciri olarak tanınır. Tıbbi kullanımlar Diyabet, bronşiyal astım, yanıklar ve hazımsızlığı tedavi
Devam
Anadoluda yetişen tıbbi aromatik bitkiler bitkiler
Latince İsmi Yerel İsmi Alyssum huetii
Devam
Kişniş – Aşotu Sağlık Faydaları
Kişniş Kişniş ülkemizde aşotu olarakta bilinir. Kişniş bitkisi yumuşak ve incedir, tüm parçaları son derece yararlı ve besinsel özdür. Farklı
Devam
Asma ( Üzüm ) Yaprağının Faydaları
İltihabı azaltmak Artrit, bademcik iltihabı veya kronik gastrit gibi iltihaplanma probleminiz varsa, onları rahatlatmak için üzüm yaprağı tüketebilirsiniz. Üzüm yaprakları,
Devam
Cayenne ( Acı Biber ) biberi Sağlık Faydaları
Acı Biberin Tarihi Nedir? Acı biber adını Fransız Guyanası’ndaki Cayenne kentinden alır. Orta ve Güney Amerika kökenli olduğu bilinmektedir ve
Devam
Nar Çiçeği Çayının Faydaları
1. Kan Şekerini Düzenler Diyabet hastası ya da adayıysanız kan şekerinizin değişim göstermesi anlık bir meseledir. O halde size nar
Devam
Deniz börülcesinin Faydaları
Deniz Börülcesi ıspanakgiller familyasına ait şifalı bitkilerden biridir. Deniz kıyılarında gelgit sonrası deniz suyu çekildikten sonra yetişen Deniz Börülcesi bünyesinde
Devam
Altın Otu Yağının Sağlık Faydaları
Alerjiler Altın Otu Yağının alerji semptomlarını , özellikle de alerjenle temastan kaynaklanan bir tür alerjik döküntü olan kontakt dermatiti azaltabileceğine
Devam
Kırkkilit Otu – At kuyruğu Otu Sağlık Faydaları
Atkuyruğu nedir? Atkuyruğu çok yıllık bir bitkidir. Çok sayıda sağlık yararı sunan dikkat çekici bir şifalı bitkidir. Bitki, bilişsel güçlendirme fonksiyonu, kemik sağlığını
Devam
Şifalı bitkiler
Sağlığımız için özellikle tercih ettiğimiz organik ürünler, damak tadımıza uygun yöresel ürünler, bölgemizde yetişen yöresel ürünler ve bu ürünlerin faydaları,
Devam
Biberiyenin Faydaları
Bellek Geliştirme Biberiye Hafıza her birey için çok önemlidir. Ne zaman birileri ismini sorsa, hafıza yüzünden cevap verebilirsin. Bu nedenle,
Devam
Hint Yağının Gözler için Faydaları
Gözler, vücudunuzun en hassas ve estetik bölümleri ile başlamak için yüksek dereceli hint yağı gerekir. Gözle ilgili sorunları gidermek için ceplerimizi
Devam
Süsen Yağının Faydaları
Süsen Esansiyel Yağının Faydaları Süsen Yağı, çeşitli rahatsızlıkların, cilt bakımının ve kozmetiklerin tedavisinde faydalıdır. Antibakteriyel özellikler – Süsen Yağı bakterileri tahrip
Devam
Kırmızı Mercimek ‘ in Faydaları
Cildiniz için iyi Kırmızı mercimeklerin cildiniz üzerinde çok sayıda olumlu etkisi vardır. Başlamak için hızlı yaşlanmayı önler. Bunun nedeni kırmızı
Devam
Kimyonun Faydaları
1. En Sevdiğiniz Sağlıklı Baharat Kimyon tohumlarının ilk faydası, size harika vitamin ve mineral kaynağı sağlamasıdır. Bu durumda, yiyeceklerinize eklenecek
Devam
Ebu cehil karpuzu
Tıbbi Eylem ve Kullanımları İdrar akışını teşvik eder ve damla tedavisinde kullanılır. Emilen sıvıyı ortadan kaldırır. Bitki, mesanenin boynundaki ağrılı
Devam
Tüy Dökücü Hamam Otu ( Zırnık Otu ) Faydaları
Asıl adı zırnık otu olan Hamam otu, eski dönemlerden beri kullanılan bir bitkidir. Özellikle Osmanlı döneminde sıkça kullanılmaktaydı. Tüy dökücü
Devam
Yenidünya , Malta eriği Sağlık Faydaları
Yenidünya Beslenme Değerleri : Yeni dünya yaprağı ve meyvesi , yüzündeki meyvelerden daha fazla besin değerine sahiptir . A vitamini , C vitamini , örneğin, B vitaminleri ve bu sağlık yararları
Devam
Mahlep Sağlık Faydaları
Ülkemizde ise mahlep ağaçlarına en çok Tokat, Amasya, Çorum, Mardin, Van, Ordu, Erzurum çevrelerinde rastlanıyor. Mahlep gülgiller familyasından, kiraz meyvesinin yabani bir
Devam
Ökse Otu Sağlık Faydaları
Yüksek Tansiyonu Düşürür Tansiyon düşürücü olarak ökse otu kardiyovasküler sistem üzerindeki yükü ortadan kaldırır ve stresi azaltır. Aynı zamanda felç, kalp
Devam
Enginar Sağlık Faydaları
Enginar çok yönlü şifa verici bir besindir ve sebze olarak bilinmesine rağmen , Thistle otunun bir türüdür . Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve kanser, kolesterol , diyabet, ateroskleroz, kalp krizi ve felç gibi hastalıklara karşı korur .
Devam
Pelin Otu Sağlık Faydaları
Pelin , Karadeniz, Marmara, Ege ve Akdeniz bölgelerinde kendiliğinden büyüyebilen bir bitki türüdür . Diğer bölgelerde ekilirse yetiştirilebilir. Yaprakları arasında, çiçekler ve sürgünler pelin toplanır ve kurutulur. Kekik, yabani ve acı
Devam
Rezenenin Faydaları
Anemi önler Rezene iyi bir demir kaynağıdır ve histidin denilen bir amino asittir. Bunlar hemoglobin üretiminde yardımcı olur. Hemoglobinin ana
Devam
Acı Kavun, Acı Kabak (Karela) Sağlık Yararları
Acı kavun , en eski şifalı bitkilerden biridir . Sebze olarak yenilmesinden başka , tedavi edici özellikleri nedeniyle hastalıklara karşı yaygın olarak kullanılır. Açık yeşil renkte yabani salatalık gibi görünen ve çok acı
Devam
Bamya Çiçeği Sağlık Faydaları
Bamya Çiçeğinin Faydaları Bamya çiçeği , kehribar çiçeği olarak da bilinir. Bu çiçek kurutulur ve çay olarak hazırlanır ve bu şekilde tüketilir. Bu
Devam
Bezelye ‘ nin Faydaları
Bezelye , ilkbaharda taze olarak tüketilen ve küçük yeşil toplarda yetişen kendi tadına sahip bir sebzedir . Bezelye sadece yiyecek olarak tüketilmez, aynı zamanda restoranlarda dekorasyon için de kullanılır. Saf
Devam
Bamya Tohumu Sağlık faydaları
Bamya Tohumunun Faydaları Bu tohum bamyadan elde edilir ve doğrudan sağlığın yararları hakkında çok fazla bilimsel bilgi yoktur . Bu tüketmek mümkündür bamya tohumu kurutulmuş ve demlendi tarafından çay , oradaki
Devam
Antep Fıstığının Faydaları
Antioksidan Özellikleri Antep fıstığı kabukları bile, Gıda Kimyası dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, kayda değer miktarda antioksidan içerdiği bulunmuştur .
Devam
Keten Tohumunun Faydaları
Keten tohumu Linum usitatissimum bitkisinden tohum Keten Tohumu olarak adlandırılır. Tıbbi özelliklere sahip küçük, kahverengi, koyu veya altın renkli tohumlardır.
Devam
Dulavrat Otu Sağlık Faydaları
Dulavratotu bir bitkidir. Kök bazen yiyecek olarak kullanılır . Kök, yaprak ve tohum ilaç yapımında kullanılır. Dulavratotu ismini bilen, akne,
Devam
İncir Yaprağı Sağlık Faydaları
Şekiller güneydoğu Asya’da tespit edilen mevsimsel bitkilerdir. Ek olarak, kuru incir izinleri mevsim boyunca belirli bir noktada her yerde bulunur. İncir ağacı dut
Devam
Yoğurt Otunun Faydaları
Yoğurt Otu ‘nun Faydaları : Tiroid fonksiyonları bozuk olan kişiler akşam yatmadan önce yoğurt otu gargarası yapmalı ve çayını içmelidirler.
Devam