Çörek Otu Yağının Faydaları
Bir araştırmaya göre , thymoquinone çörek otu yağının hipoglisemik etkisinin en güçlü parçalarından biri olabilir. İnceleme, klinik deneylerde diyabetik hastalarda kullanım için tohumun etkili ve güvenli bileşenlerini belirlemek için moleküler ve toksikolojik çalışmalar çağrısında bulundu.
Çörek otu yağının aktif bileşenleri arasında antioksidanlar bulunur:
- timokinon
- beta-sisterol
- çörek otu
Yağ ayrıca aşağıdakiler gibi amino asitler içerir:
- linoleik
- oleik
- palmitik
- stearik
Ayrıca çörek otu yağında bulunanlar:
- selenyum
- kalsiyum
- Demir
- potasyum
- karoten
- Arginin
Çörek Otu Yağının Faydaları :
Kan Şekeri Düzeylerini Düzenler : Bazı araştırmalar, siyah tohumların veya çörek oyu yağının kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Çalışmalar, diyabetik diyete çörek otu yağı eklenmesinin ortalama kan şekeri düzeylerini iyileştirebileceğini göstermiştir.
Yüksek kan basıncı azaltılması : iki ay çörek otu özü alınması kan basıncı, hafif yüksek bir kişilerde yüksek kan basıncını düşürmek için gösterilmiştir.
Yüksek kolesterolü düşürme : Çörek otu yağı almanın yüksek kolesterolü düşürdüğü gösterilmiştir. Daha sağlıklı kolesterol seviyelerini korumanıza yardımcı olabilecek sağlıklı yağ asitlerinde yüksektir. Bu yağ asitlerinin örnekleri arasında linoleik asitler ve oleik asit bulunur. Yağların seviyeleri, siyah tohumların yetiştirildiği yere bağlı olarak değişebilir. İnsanlar ayrıca ezilmiş tohumları tüketirken sonuçları görebilirler.
Romatoid artrit semptomlarını iyileştirme : Oral çörek otu yağı almak, inflamatuar romatoid artrit semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Astım semptomlarını azaltmak : Çörek otu yağının anti-inflamatuar etkileri astım semptomlarını iyileştirmeye kadar uzanabilir. Hava yollarındaki iltihabı azaltmadaki etkisi, bronşit semptomlarına da yardımcı olabilir.
Mide rahatsızlığını azaltmak: Çörek otu yemek veya çörek otu yağı almak, mide ağrısı ve krampları gidermekle ilişkilidir. Yağ, gaz, mide şişkinliği ve ülser insidansını azaltmaya yardımcı olabilir.
Kemik ve kas ağrılarına iyi gelir : Vücudunuzda iltihap, romatizma ve gut gibi sağlık sorunlarına bağlı ağrılar mevcutsa çörek otu yağı ile bu ağrılarınızdan kısa sürede kurtulabilirsiniz. Ağrı olan bölgeyi her gece yatmadan önce çörek otu yağı ile ovarak kullanım yapabilirsiniz. Bir çay bardağı çörek otu kullanımı yeterli olacaktır.
Baş ağrılarını dindirir : Sinüzit gibi sağlık sorunları üzerinde etkili olan çörek otu yağı kısa sürede baş ağrılarını dindirir. Baş çevresini çörek otu yağı ile ovalayıp sonrasında tülbent ile sararak baş ağrılarını yok edebilirsiniz. Bu işlemi düzenli olarak kullanabilirsiniz.
Vitamin ve mineral deposu : Oldukça faydalı bir ürün olan çörek otu yağı içinde bol miktarda vitamin ve mineral bulunur. Çörek otu yağının içerdiği değerli bileşenler arasında A,B,C ve E vitaminleri ile kalsiyum, magnezyum, potasyum, Omega 3, Omega 6 yağ asitleri bulunmaktadır.
Sindirim sistemini rahatlatır : Çörek otu yağı faydalarından birisi de sindirim sistemini rahatlatmasıdır. Kabızlığı önleyen çörek otu yağı gaz söktürücü etkisi ile de dikkat çekicidir.
Öksürüğe iyi gelir : Bronşitin neden olduğu öksürük için doğal bir tedavi yöntemi olarak çörek otu yağı kullanabilirsiniz. Kış aylarında sık sık grip, nezle gibi sağlık sorunları ile karşılaşıyorsanız çörek otu yağı etkili bir ürün olacaktır.
Kansere karşı koruma görevi üstlenir : İçeriğinde yer alan değerli besin maddeleri sayesinde kansere karşı önleyici etkisi bulunan çörek otu yağı ile kansere karşı korunabilirsiniz.
Kolesterolü dengede tutar : Çörek otu yağı faydaları arasında kolesterolü dengede tutması da yer alır. Diğer faydaları ise kan basıncını ve buna bağlı olarak tansiyonu düşürmesidir.
Sağlıklı saçlar : Çörek otu yağı ile çok daha sağlıklı saçların sahibi olabilirsiniz. Saçların erken beyazlamasını ve dökülmesini önleyen çörek otu yağı saçları çok daha güçlü bir hale getirir.
Çörek otu yağı kullanım önerileri
Çörek otu yağı faydalarından etkili bir biçimde faydalanmak istiyorsanız yağı doğru bir biçimde kullanmayı öğrenmeniz gerekir.
