Ceviz Suyunun Sağlık Faydaları , Ceviz Suyu Nasıl Yapılır ,
Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir?
• Kolesterolü Dengeler: Kötü kolesterolü düşürme yeteneğine sahiptir.
• Kabızlığa Uygun: Sindirim sistemini rahatlatır . Bağırsakları yumuşatır. Özellikle büyük bir tuvalete düzenli erişim sağlar. Yüksek lif içeriği sayesinde hazımsızlık, şişkinlik ve gaz problemlerine iyi gelir.
• Kan Basıncını Azaltır: Hipertansiyon hastaları kan basıncını düşürmek için kullanabilir.
• Kan Şekerini Dengeleyerek Diyabet İçin iyidir: Diyabet için faydalıdır.
• Kalp Hastalığı Gelişme Riskini Azaltır: Ayrıca vasküler tıkanıklıkları yok etme, kolesterolü dengeleme gibi durumların bir sonucu olarak kalp hastalığı oranını azaltır.
• Kansere Karşı Koruma Sağlar: Araştırmalar, kanser hücrelerinin büyümesini ve gelişmesini yavaşlattığını göstermiştir.
• Belleği Güçlendirir: Cevizler genel olarak beyin için iyidir. Ceviz suyu da omega 3 yağ asitleri ile beyine fayda sağlar. Alzheimer hastalığının oranını azaltır .
• Uykusuzluk için iyidir: Rahat ve huzurlu bir şekilde uyumanıza yardımcı olur .
• Birçok Vitamin ve Mineral İçerir: A, B6, B12, C, E ve K vitaminlerinin yanı sıra folat, kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir, fosfor, çinko, selenyum, bakır ve manganez gibi mineralleri içerir.
• Karaciğere Fayda Sağlar: Birçok hormonun düzenli çalışmasına yardımcı olur.Karaciğeri zararlı toksinlerden arındırır.
• Sinir Sistemi İçin İyi: İçeriğindeki omega 3 yağ asidi sinir sistemini olumlu yönde etkiler. Strese fayda sağlar. Gerginliği yok eder.
• Enerji Verir: Vücuttaki yorgunluk ve yorgunluğa karşı fayda sağlar.
• Kemikleri Güçlendirir: Alfa-linolenik asit ile kemiklerin ve dişlerin yapısını güçlendirir.
Ceviz Suyu Nasıl Yapılır?
Hazırlanması oldukça basittir. Bir gece önceden 2 adet ceviz kabuğu kırıldı.Kırılmış ceviz içine bir bardak su konur.
Sabaha kadar beklemenin yolu bu. Sabah uyandığınızda, ağzınız ve dişleriniz kahvaltı yapmadan temizlenir.
Hazırlanan bu meyve suyu yavaş yavaş içilir. Meyve suyunu içtikten sonra kalan cevizler yenir. Yaklaşık yarım saat sonra kahvaltı edebilirsiniz.
Ceviz Suyu Zayıflatır mı?
Bu meyve suyu yağ yakmaya yardımcı olarak zayıflar. Aynı zamanda uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Bu şekilde, basın hızla. İştahı kapatır. Yemeyi azaltır.Metabolizmayı hızlandırır. Özellikle karın yağları ve havza bölgelerindeki atsların hızla erimesine katkıda bulunur. Bölgesel zayıflama sağlar.
Ceviz Suyunun Diğer Faydaları?
- Antioksidan özelliklere sahiptir.
- Toksinleri yok eder.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalığı önler.
- Relax kan dolaşımını .
- Damar tıkanıklığını önler.
Cilde Faydaları
- Sedef hastalığı, egzama ve mantar gibi cilt bozukluklarına iyi gelir .
- Akne ve siyah nokta oluşumunu azaltır.
- Derideki kolajen üretimini arttırır.
- Cildi nemlendirir.
- Erken yaşlanmayı geciktirir . Genç bir görünüm sağlar.
- Çivilerin çabuk kırılmasını önler.
- Saç dökülmesini önler.
