Sağlık

Şişmiş Ayaklarımın Sebebi Nedir ?




Bu endişe nedeni mi?

Şişmiş ayaklara aşırı kullanım, ameliyat veya hamilelik gibi faktörler neden olabilir. Normalde geçicidir ve endişe nedeni değildir. Bununla birlikte, rahatsız edici ve rahatsız edici olabileceğinden, yine de şişmeyi azaltmak için önlemler almak isteyeceksiniz. Bu şekilde yaşadığınız ağrıları azaltabilir ve günlük aktivitelerinize devam edebilirsiniz. Ayaklarınız şişmeye devam ediyorsa veya başka semptomlar eşlik ediyorsa, bu başka bir sağlık durumunun işareti olabilir. Ayaklarınızdaki şişliği nasıl azaltabileceğinizi ve bunun hangi sağlık koşullarını gösterebileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Acil tıbbi yardım ne zaman aranmalı

Bazı şişmiş ayak vakaları acil bakım gerektirir. Şişmiş ayaklarla birlikte aşağıdaki belirtilerle karşılaşırsanız derhal tıbbi yardım alın :

  • ayaklarınızın veya bacaklarınızın açıklanamayan, ağrılı şişmesi
  • etkilenen bölgede sıcaklık, kızarıklık veya iltihaplanma
  • ateşin eşlik ettiği şişlik
  • hamilelik sırasında yeni ayak şişmesi
  • nefes darlığı
  • sadece bir uzvun şişmesi
  • göğüs ağrısı, basınç veya sıkışma

1. Ödem

Ödem , aşırı sıvının vücudunuzun dokusunda tutulduğu yaygın bir durumdur. Bu, ayaklarınızda, ayak bileklerinizde ve bacaklarınızda doğrudan cildinizin altındaki dokunun şişmesine ve şişmesine neden olur. Ayrıca ellerinizi ve kollarınızı da etkileyebilir. Diğer semptomlar şunları içerir:

  • gergin veya parlak cilt
  • birkaç saniye bastıktan sonra bir çukuru koruyan cilt
  • artan karın boyutu
  • yürüme zorluğu

Çoğu zaman, hafif ödem kendi kendine geçer. Diğer tedavi seçenekleri şunları içerir:

  • tuz alımını azaltmak
  • ayaklarınız ve bacaklarınız kalbinizden daha yüksekte uzanmak
  • pratik Bacaklar-up-the-Wall duruşu
  • giyme destek çorapları
  • diüretik ilaçlar almak
  • reçeteli ilaçlarınızı ayarlama

2. Hamilelik

Vücudunuz daha fazla su tuttuğu ve daha fazla kan ve vücut sıvısı ürettiği için hamilelik sırasında bazı ayak şişmeleri oldukça yaygındır. Akşamları ve özellikle bütün gün ayakta kaldıktan sonra ayak şişmesine daha yatkın olabilirsiniz. Özellikle beşinci aydan hamileliğinizin sonuna kadar fark edilir hale gelir. Hamilelik sırasında şişmiş ayakları azaltmak ve yönetmek için:

  • Uzun süre ayakta durmaktan kaçının.
  • Sıcak havalarda klimada kalın.
  • Dinlenirken ayaklarınızı yükseltin.
  • Rahat ayakkabılar giyin ve yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının.
  • Giyinmek destekleyici taytlar veya çoraplar .
  • Bir havuzda dinlenin veya yüzün.
  • Ayak bileklerinizi saran giysilerden kaçının.
  • Etkilenen bölgelere soğuk kompres uygulayın .
  • Su alımınızı artırın.
  • Tuz alımınızdan kaçının veya azaltın.

Burada soğuk kompresler için alışveriş yapabilirsiniz. Ellerinizde ve yüzünüzde ani veya aşırı şişme preeklampsi belirtisi olabilir . Bu, idrarda yüksek tansiyon ve protein geliştirdiğiniz ciddi bir durumdur. Genellikle gebeliğin 20. haftasından sonra olur . Ayrıca şunlara sahip olabilirsiniz:

  • baş ağrısı
  • mide bulantısı
  • kusma
  • seyrek idrara çıkma
  • nefes almada zorluk
  • karın ağrısı
  • görme değişiklikleri

Ani bir şişlik yaşarsanız, özellikle bu diğer semptomlar eşlik ediyorsa, hemen doktorunuza başvurun.

3. Alkol

Alkol içmek, vücudunuz içtikten sonra daha fazla su tuttuğu için şişmiş ayaklara neden olabilir. Genellikle birkaç gün içinde geçer. Şişlik bu süre içinde inmezse, endişe kaynağı olabilir. Alkol içtiğinizde ayaklarınızda sık sık şişme oluyorsa, karaciğeriniz , kalbiniz veya böbreklerinizle ilgili bir sorunun işareti olabilir . Bu aynı zamanda çok fazla alkol tükettiğinizin bir işareti olabilir. Alkol tüketimi nedeniyle şişmiş ayakları tedavi etmek için:

  • Su alımınızı artırın.
  • Tuz alımınızı azaltın.
  • Ayaklarınız yüksekte dinlenin.
  • Ayaklarınızı soğuk suda bekletin.

4. Sıcak hava

Vücudunuzun doğal soğuma sürecinin bir parçası olarak damarlarınız genişlediğinden, sıcak havalarda ayaklarda şişme sıklıkla görülür. Sıvılar bu sürecin bir parçası olarak yakındaki dokulara girer. Ancak bazen damarlarınız kanı kalbe geri getiremez. Bu, ayak bileklerinde ve ayaklarda sıvı toplanmasına neden olur. Özellikle dolaşım sorunları olan insanlar buna eğilimlidir. Şişmeyi azaltmak için bazı doğal çözümler:

  • Ayaklarınızı soğuk suda bekletin.
  • bolca su iç.
  • Ayaklarınızın nefes almasına ve özgürce hareket etmesine izin veren ayakkabılar giyin.
  • Bacaklarınız yükseltilmiş olarak dinlenin.
  • Giyinmek destek çorapları.
  • Birkaç dakikalık yürüyüş ve basit bacak egzersizleri yapın.

5. Lenfödem

Lenfödem, genellikle kanser tedavisinin bir parçası olarak hasar gören veya çıkarılan lenf düğümlerinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu, vücudunuzun lenfatik sıvıyı tutmasına neden olur ve şişmiş ayaklara neden olabilir. Diğer semptomlar şunları içerebilir:

  • sıkılık veya ağırlık hissi
  • sınırlı hareket aralığı
  • ağrılar
  • tekrarlanan enfeksiyonlar
  • cilt kalınlaşması (fibrozis)

Lenfödemi tedavi edemezsiniz, ancak şişliği azaltmak ve ağrıyı kontrol etmek için bu durumu yönetebilirsiniz. Şiddetli lenfödem ameliyat gerektirebilir. Tedavi seçenekleri şunları içerir:

  • lenf sıvısı drenajını teşvik eden hafif egzersizler
  • ayağınızı veya bacağınızı sarmak için bandajlar
  • manuel lenf drenaj masajı
  • pnömatik sıkıştırma
  • kompresyon giysileri
  • tam dekonjestif tedavi (CDT)

6. Yaralanma

Kırık kemikler , incinmeler ve burkulmalar gibi ayak yaralanmaları ayakların şişmesine neden olabilir. Ayağınızı incittiğinizde, etkilenen bölgeye kan hücum etmesi sonucu şişlik oluşur. PİRİNÇ yaklaşımı genellikle tedavi ayak yaralanmaları tavsiye edilir. Bu yöntem şunları içerir:

  • Dinlenmek. Etkilenen uzvu mümkün olduğunca dinlendirin ve üzerine baskı yapmaktan kaçının.
  • Buz. Gün boyunca bir seferde 20 dakika boyunca ayağınızı buzlayın.
  • Sıkıştırma. Şişmeyi durdurmak için bir sıkıştırma bandajı kullanın.
  • Yükseklik. Dinlenirken ayaklarınızı yukarıda tutun, böylece özellikle geceleri kalbinizin üzerinde olsunlar.

Yaralanmanızın ciddiyetine bağlı olarak, doktorunuz reçetesiz veya reçeteli bir ağrı kesici önerebilir. Bir atel veya atel takmanız gerekebilir. Ağır vakalar ameliyat gerektirebilir. Ağrınız şiddetliyse veya herhangi bir ağırlık veremiyorsanız veya ayağınızı hareket ettiremiyorsanız doktorunuza görünün. Ayrıca uyuşukluk yaşıyorsanız tıbbi yardım alın.

7. Kronik venöz yetmezlik

Kronik venöz yetmezlik (CVI) , hasarlı kapaklar veya uzun süre ayakta durmak veya oturmaktan dolayı ayakların şişmesine neden olan bir durumdur. Bu, bacaklarınızdan ve ayaklarınızdan kalbe doğru hareket eden kanı etkiler. Bacaklarınızın ve ayaklarınızın damarlarında kan toplanabilir ve bu da şişmeye neden olur. Aşağıdaki belirtilerle karşılaşabilirsiniz:

  • bacaklarda ağrı veya yorgunluk
  • yeni varisli damarlar
  • bacaklarda kösele görünümlü cilt
  • bacaklarda veya ayaklarda pul pul, kaşıntılı cilt
  • staz veya venöz staz ülserleri
  • enfeksiyonlar

Venöz yetmezlik belirtileriniz varsa doktorunuza görünün. Ne kadar erken teşhis edilirse o kadar kolay tedavi edilebilir. Tedaviler şunları içerir:

  • uzun süre ayakta durmaktan veya oturmaktan kaçınmak
  • uzun oturma süreleri boyunca bacak, ayak ve ayak bileği egzersizleri yapmak
  • uzun süre ayakta durduğunuzda ayaklarınızı yükseltmek için molalar vermek
  • düzenli olarak yürümek ve egzersiz yapmak
  • kilo kaybetmek
  • dinlenirken bacaklarınızı kalp seviyesinin üzerine kaldırmak
  • kompresyon çorapları giymek
  • cilt enfeksiyonlarını tedavi etmek için antibiyotik kullanmak
  • iyi cilt hijyeni uygulamak

8. Böbrek hastalığı

Eğer varsa böbrek hastalığı veya böbrek düzgün çalışmıyor, sen kanınızdaki çok fazla tuz olabilir. Bu, su tutmanıza neden olur ve bu da ayaklarınızda ve ayak bileklerinizde şişmeye neden olabilir. Aşağıdaki belirtiler de mevcut olabilir:

  • Konsantrasyon zorluğu
  • iştahsızlık
  • yorgun ve zayıf hissetmek
  • daha az enerjiye sahip olmak
  • uyku zorluğu
  • kas seğirmesi ve kramp
  • şiş gözler
  • kuru, kaşıntılı cilt
  • artan idrara çıkma
  • mide bulantısı ve kusma
  • göğüs ağrısı
  • nefes darlığı
  • yüksek kan basıncı

Tedavi seçenekleri şunları içerir:

  • yüksek tansiyon ilaçları
  • diüretikler
  • kolesterol düşürücü ilaçlar
  • anemi ilaçları
  • düşük proteinli diyet
  • kalsiyum ve D vitamini takviyeleri
  • fosfat bağlayıcı ilaçlar

Sonuç olarak, böbrek yetmezliği böbrek nakli veya diyaliz ile tedavi edilebilir .

9. Karaciğer hastalığı

Karaciğer hastalığı, karaciğerin düzgün çalışmaması nedeniyle ayak şişmesine neden olabilir. Bu, bacaklarınızda ve ayaklarınızda aşırı sıvıya yol açar ve bu da şişmeye neden olur. Genetik faktörlerden kaynaklanabilir. Virüsler, alkol ve obezite de karaciğer hasarıyla bağlantılıdır. Diğer semptomlar şunları içerir:

  • sarımsı cilt ve gözler ( sarılık )
  • ağrılı ve şişmiş karın
  • kaşınan cilt
  • Koyu idrar
  • soluk , kanlı veya katran renkli dışkı
  • tükenmişlik
  • mide bulantısı ya da kusma
  • iştahsızlık
  • kolayca morarma

Tedavi seçenekleri şunları içerir:

  • kilo kaybı
  • alkolden uzak durmak
  • ilaçlar
  • ameliyat

10. Kan pıhtısı

Kan pıhtıları katı kan kümeleridir. Bacaklarınızın damarlarında oluşabilirler. Bu, kalbe giden kan akışını engeller ve şişmiş ayak bileklerine ve ayaklara yol açar. Genellikle vücudunuzun bir tarafında meydana gelir. Şişmeye aşağıdakiler eşlik edebilir:

  • Ağrı
  • hassasiyet
  • sıcak bir his
  • etkilenen bölgede kızarıklık veya renk değişikliği
  • ateş

Tedavi seçenekleri ve önleyici tedbirler şunları içerir:

  • kan sulandırıcı almak
  • uzun oturma sürelerinden kaçınmak
  • düzenli egzersiz yapmak
  • sıvı alımınızı artırmak
  • sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak

11. Enfeksiyonlar

Şişmiş ayaklara enfeksiyonlar ve buna eşlik eden iltihaplanma neden olabilir. Olan kişiler diyabetik nöropati ya da ayak diğer sinir koşullarına ayak enfeksiyonlarına daha yatkındır. Enfeksiyonlara kabarcıklar, yanıklar ve böcek ısırıkları gibi yaralar neden olabilir . Ayrıca ağrı, kızarıklık ve tahriş yaşayabilirsiniz. Enfeksiyonu tedavi etmek için oral veya topikal antibiyotikler reçete edilebilir.

12. İlaç yan etkileri

Bazı ilaçlar , özellikle vücudunuzun alt kısmında sıvı toplanmasına neden oldukları için yan etki olarak ayaklarda şişmeye neden olabilir. Bu ilaçlar şunları içerir:

  • östrojen ve testosteron gibi hormonlar
  • kalsiyum kanal blokerleri (bir tür tansiyon ilacı)
  • steroidler
  • antidepresanlar
  • ACE inhibitörleri
  • nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler)
  • diyabet ilaçları

İlaçlarınız ayak şişmesine neden oluyorsa, doktorunuzu görmeniz önemlidir. İlaçlar veya dozajlar açısından başka seçenekler olup olmadığını birlikte belirleyebilirsiniz. Fazla sıvıyı azaltmaya yardımcı olmak için size bir diüretik reçete edilebilir.

13. Kalp yetmezliği

Kalp yetmezliği , kalbiniz kanı doğru şekilde pompalayamadığında meydana gelir. Bu, kanınız kalbinize doğru şekilde akmadığı için şişmiş ayaklara neden olabilir. Ayak bilekleriniz akşamları şişerse, bu sağ kalp yetmezliğinin bir işareti olabilir. Bu tuz ve su tutulmasına neden olur. Aşağıdaki belirtilerle karşılaşabilirsiniz:

  • düz yatarken rahatsızlık
  • daha hızlı veya anormal kalp atışı
  • ani, şiddetli nefes darlığı
  • pembe, köpüklü mukus tükürmek
  • göğüs ağrısı, basınç veya sıkışma
  • egzersiz zorluğu
  • kanlı balgamlı inatçı öksürük
  • artan gece idrara çıkma
  • şişmiş karın
  • su tutulmasından hızlı kilo alımı
  • iştah kaybı
  • mide bulantısı
  • odaklanma sorunu
  • bayılma veya şiddetli zayıflık

Bu semptomları yaşıyorsanız derhal tıbbi tedavi alın. Kalp yetmezliği yaşam boyu tedavi gerektirir. Tedavi seçenekleri arasında ilaçlar, cerrahi ve tıbbi cihazlar bulunur.

bir doktora görün

Aşağıdaki semptomların eşlik ettiği şişmiş ayaklarınız varsa hemen doktorunuza görünün:

  • bastıktan sonra bir çukuru koruyan cilt
  • etkilenen bölgede gerilmiş veya kırılmış cilt
  • iyileşmeyen ağrı ve şişlik
  • bacak ülserasyonları veya kabarcıkları
  • göğüs ağrısı, basınç veya sıkışma
  • nefes darlığı
  • sadece bir tarafta şişlik

Doktorunuz bir teşhis ve tedavi planı belirlemek için daha ileri testler yapabilir.

Editör

DİKKAT ÖNEMLİ : Sitemiz bilgi ve kültür konularında sizlere bilgi derlemek amacıyla kurulmuştur. Sizlerin öneri ve düşünceleri bizim için çok kıymetlidir. Bu dilekle bizimle ve okuyucularımızla paylaşmak istediklerinizi yazabilirsiniz. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı ve tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır.Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri bilinçli, doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Bir cevap yazın