6. Görmeyi İyileştirir

Ayaklarınızda göz sinirlerine bağlı olduğuna inanılan bir basınç noktası vardır. Çıplak ayakla yürümek bu baskı noktasını uyarabilir ve genel görüşünüzü iyileştirmeye yardımcı olabilir.

7. Sinir Sistemi Geliştirilebilir

Evde çıplak ayakla yürümek, ayaktaki belirli akupunktur noktalarını uyarabilir ve bu da sinirlerinizi ve damarlarınızı uyararak sinir sisteminizi iyileştirir. Varisli damarlardan ağrı çeken şeker hastaları, düzenli olarak çıplak ayakla yürürlerse ağrıyı hafifletebilirler.

8. Bağışıklık Artırılabilir

Çocuklar çıplak ayakla oynamayı severler. Çıplak ayak yürümek sinir sistemini uyardığı için, kişiyi daha güçlü ve hastalığa karşı daha az duyarlı hale getirerek bağışıklığı artırmaya da yardımcı olur.

9. Enerjiyi Artırır

Çıplak ayakla kumda yürümenin faydalarından biri de size direnç vermesi ve bu da ayaklarınızdaki baskı noktalarını harekete geçirmesidir. Birkaç gün kumda yürümekte zorlanabilirsiniz ancak ayaklarınız buna alıştıkça bacaklarınız ve vücudunuz daha fazla güç kazanacaktır. Gün içerisinde enerji seviyeniz yükselecek ve sizi aktif tutacaktır. Çıplak ayakla çakıllarda veya çıplak ayakla taşlarda yürüyerek de aynı faydaları elde edersiniz.

10. Adet ve Hormonal Sorunlara Yardımcı Olur

Hormonlarınız dengede olmadığında fiziksel ve ruhsal sorunlar yaşarsınız. Adet öncesi sendromu olan kadınlarda genellikle ruh hali değişimleri, baş ağrıları, mide ağrısı, kilo alma, akne, kabızlık ve diğer sorunlar görülür. Çıplak ayakla yerde yürümek bu semptomların çoğunu hafifletmeye yardımcı olabilir.

11. Enflamasyonu Azaltır

Enflamasyon, kanser, yaşlanma, kalp sorunları ve diğer sorunlar gibi komplikasyonlara yol açabilecek vücudunuzun hücrelerine verilen hasardan kaynaklanır. Çıplak ayakla yürümek, yerdeki elektronların antioksidan görevi görmesine ve vücudunuzdaki iltihabı azaltmasına yardımcı olur.

12. Kardiyovasküler Aktivite Geliştirildi

Tartıştığımız gibi, yalınayak yürümek sinir sistemini iyileştirmeye yardımcı olur. Bu da vücudunuzdaki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Daha fazla kan dolaşımı, daha sağlıklı bir kardiyovasküler sistem anlamına gelir.

13. Tansiyonu Korur

Ayaklarınızdaki sinirler uyarıldığından, çıplak ayakla yürüdüğünüzde stres seviyeleriniz otomatik olarak düşer ve stres serbest kalır. Bu, ayak refleksoloji masajı aldığınız zamana benzer. Stresiniz düştüğü için kan basıncınız da stabil hale gelir.

14. Zihninizi Temizler ve Ruh Halinizi İyileştirir

Kafanızda çok fazla iç gevezelik varsa ve ruh hali değişimlerinden muzdaripseniz, karda veya çimenlerde çıplak ayakla yürümek rahatlamanıza ve şimdiye odaklanmanıza yardımcı olabilir. Vücudunuz, içinde dengeli bir biyoelektrik ortam yaratmaya yardımcı olan toprak yoluyla negatif elektronları emer.

Çıplak ayakla yürümenin faydaları hakkında hala birkaç sorunuz olabilir. Aşağıda birkaç soru ve cevapları yer almaktadır:

1. Çıplak Ayakla Yürümekten Hastalık Olabilir mi?

Temiz bir yüzeyde yürüdüğünüz ve kimyasallar veya çamur gibi zararlı maddeler üzerinde yürümediğiniz sürece, çıplak ayakla yürümenin size hastalık vereceğini düşünmeniz için hiçbir sebep yoktur. Enfeksiyonlardan korunmak için çıplak ayakla yürürken ayaklarınızda açık kesik olmadığından da emin olmalısınız.

2. Çıplak Ayakla Yürümek Sırt Ağrısına Neden Olur mu?

Çıplak ayakla yürümek sırt ağrısına neden olmaz, bunun yerine vücudunuzun yaşayabileceği ağrıları azaltır. Çıplak ayakla yürümek vücudu toprakladığı ve serbest radikalleri azalttığı için sırt ağrınızı iyileştirmeye ve gergin kasları gevşetmeye yardımcı olabilir.

3. Sahilde Çıplak Ayakla Yürümek Güvenli mi?

Yürürken önünüzde ne olduğunun farkındaysanız ve keskin kayalara veya camlara basmaktan kaçınıyorsanız, sahilde çıplak ayakla yürümek oldukça güvenli ve sağlıklıdır.

4. Çimlerin Üzerinde Yürümek Görmeyi İyileştirir mi?

Ayaklarınızda gözünüzün sinirlerine bağlanan bir basınç noktası vardır. Çıplak ayakla yürümek bu noktayı uyarır ve bu da görüşünüzü iyileştirmeye yardımcı olur.

Çimlerde, kumsalda veya toprakta çıplak ayakla yürümek, ayaklarınızı güçlendirerek, sinir sisteminizi iyileştirerek ve stresi azaltarak hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olur.

Öyleyse o ayakkabıları çıkar ve yürüyüşe çık!