Prostat Büyümesi İçin…

Prostat büyümesi 

Erkeklerde bulunan prostat, 50’li yaşlardan itibaren idrar yapmada şikayetlere yol açmaktadır. Erkeklik hormonu olarak bilinen testosteron üretiminin devam etmesi prostatın büyümesindeki etkenlerin başında gelmektedir.  prostatın büyümesi aslında bir hastalık değildir. Her büyüyen prostat sorunlara neden olmazken en sık yaşanabilen sıkıntılar idrar akımındaki değişikliklerdir.

• İdrara başlamada zorlanma
• İdrar yaparken zorlanma
• İdrarı tam boşaltamama
• İdrar yaptıktan sonra rahatlayamama
• Kısa süre sonra yeniden idrar yapma hissi
• Kesik kesik idrar yapma
• Gece sık idrara çıkma
• İdrar yaparken yanma
• İdrara sıkışma ve kaçırma

 Pişmiş domates ve kabak çekirdeği şikayetleri azaltabiliyor

Hareketsiz yaşam, kızartma, yağlı beslenme, kilo artışı, şekerli gıdalar, sigara ve alkol tüketimi genel sağlık kuralları bakımından tavsiye edilmediği gibi prostat sağlığı açısından da tavsiye edilmez. Bununla birlikte prostat dostu hayat tarzı ve gıdalar bulunmaktadır. Sağlıklı, normal kilo ve hareketli vücut yapısı, zararlı gıdalardan ve alışkanlıklardan kaçınmak prostata bağlı idrar şikayetlerinde rahatlama sağlayabilir. Bunun yanında,

• Pişmiş domates
• Kabak çekirdeği
• Soya fasulyesi
• Brokoli gibi sebzelerin yenilmesi prostat sağlığı için önerilir.