Yaban Mersininin Faydaları
Maviden mora ve kırmızıya kadar tonlarda değişen rengiyle yaban mersini, bilim adamlarının dikkatini çeken meyveler arasında yer alır. Dilimizde mavi yemiş olarak da geçen yaban mersini, özellikle Karadeniz Bölgesi’nde bolca yetişir.
Beynin genç kalmasında katkı sağlayan bu meyve, Alzheimer gibi hastalıkları önlemede son derece başarılı olduğu belirtilir
C vitamini açısından zengin, B kompleksi, E ve A vitamini, demir, selenyum, çinko gibi yüksek değerlere sahiptir.
- Bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve vücutta oksijenin artmasını sağlıyor.
- Vücutta yaşlanmaya neden olan serbest radikalleri nötralize ediyor.
- Karın yağlarını azaltmada ve metabolik sendromu hızlandırmak konusunda önemli bir destekçidir.
- İdrar yollarında oluşan enfeksiyonlarda iyileştirmeye destekçidir ve idrar yollarını korumanıza yardımcı olur.
- Görme yeteneği artırdığı için tavsiye edilen bu meyve göz sağlığınızı korumada size önemli derecede destek olur. Yaşa bağlı göz sorunlarına geciktirir ve retina sağlığına faydalıdır.
- İçeriğinde bulunan fosfor sebebiyle göz sağlığı açısından faydalı bulunan az besinden biri olarak değer kazanır.
- Selenyum, vitamin A ve B kompleksi, bakır ve magnezyum içeren yaban mersini beyin sağlığında da önemlidir.
- Nevrotik bozukluklara, beyin hücreleri ve aynı zamanda sinir sistemi üzerinde etkilidir.
- Kalp sağlığını destekleyen antioksidan özelliğinin yanı sıra, kötü kolesterole karşı da vücudu güçlendirir.
- Yüksek lif içeriğiyle kalp sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
- Kabızlık ve sindirim sorunlarında size destek olacak önemli bir meyvedir. Vitaminler, sodyum, früktoz ve asitler, sindirim bölgesini geliştirir.
- Kanserle mücadelede en önemli meyvelerden biridir. Yapılan araştırmalar, kanser hastaları üzerinde olumlu etkileri olduğunu gösteriyor.
- Özellikle yumurtalık kanserinde %34 oranında etkisi gözlemlenmiştir. Kanser hücrelerinin çoğalmasını engellemeye yardımcıdır. 16.yy.’da şifacılar tarafından adet kanamalarının düzenlenmesinde kullanılan bir meyve.
