Çoban Çökerten ( Tribulus Terrestris ) Sağlık Faydaları

Çoban Çökerten ( Tribulus Terrestris ) Nedir?

Tribulus terrestris küçük yapraklı bir bitkidir. Ayrıca delinme asma, Gokshura , caltrop ve keçi kafası olarak da bilinir

Avrupa, Asya, Afrika ve Orta Doğu bölgeleri dahil birçok yerde yetişir

Geleneksel Çin Tıbbı ve Hint Ayurveda tıbbında bitkinin hem kökü hem de meyvesi tıbbi olarak kullanılmaktadır

Geleneksel olarak, insanlar bu bitkiyi libidoyu geliştirmek, idrar yolunu sağlıklı tutmak ve şişliği azaltmak gibi çeşitli potansiyel etkiler için kullanmışlardır

Günümüzde, Tribulus terrestris genel bir sağlık takviyesi olarak ve ayrıca testosteron seviyelerini arttırdığını iddia eden takviyelerde yaygın olarak kullanılmaktadır

Birçok hayvan araştırması, tribulusun cinsel fonksiyon ve davranışı arttırdığını vurgulamaktadır

Hipoaktif cinsel istek bozukluğu (HSDD) cinsiyete olan ilginizi azaltan bir durumdur. Bundan muzdarip olan insanlar cinsel fantezilerden yoksun ve sıkıntı ve ilişki sorunlarına neden olan arzudan yoksundurlar. Kadınların% 30’unu ve erkeklerin% 15’ini etkiler

Pek çok faktör HSDD’yi etkileyebilir ve takviyeler yaşam tarzı ve psikolojik müdahaleler ile birlikte düşünülebilir. Tribulus, özellikle düşük cinsel istek veya diğer cinsel işlev bozukluğu olan kadınlarda ümit verici bir ek seçenektir

Cinsel isteği azalmış 76 kadından 2’sinde 4 aya kadar 750 mg / gün tribulus alınması libido, orgazm ve cinsiyetten memnuniyeti arttırdı. 30 kadının bir başka denemesi, 4 hafta boyunca çok daha düşük dozlarda bir tribulus özü (7.5 mg / gün) kullanılarak benzer sonuçlar buldu

Cinsel işlev bozukluğu olan 90 kadının iki çalışmasında, 750 mg / gün alarak Tribulus, cinsel işlevi ve libidoyu iyileştirdi. Bu, tribulusun hem premenopozal hem de menopozal kadınlarda eşit derecede etkili olduğunu göstermektedir

İlginçtir, tribulus, erkeklerde cinsel fonksiyonu da artırabilir – temelde arzuyu arttırıp erektil disfonksiyonun (ED) üstesinden gelmeye yardım eder.

ED’li ve cinsel isteği azalmış 172 erkekten oluşan 12 haftalık bir denemede, daha yüksek bir tribulus dozu (1,500 mg / gün) alarak cinsiyetten, orgazmdan ve libidodan memnuniyeti arttırdı. ED’li 100 erkeğin diğer iki çalışması, 3 ay boyunca düşük dozajları (750 mg / gün) eşit derecede iyileştirilmiş cinsel işlevi buldu

Ancak ED’li 30 erkeğin denemesinde 800 mg / gün tribulus plaseboya göre daha iyi sonuç vermedi

Bir erkek libido arttırıcısı olarak yaygın şekilde kullanılmasına rağmen , güçlü kanıtlar azalmış cinsel arzusu olan kadınlarda tribulus kullanımını desteklemektedir . Erkekler için bazı cinsel faydalar teklif yok olsa da , bulgular daha zayıf ve daha az kesin olan

2) Erkeklerde Doğurganlığı Artırır

Kısırlık, dünyadaki çiftlerin% 8-12’sini etkileyen küresel bir sorundur. Düşük sperm sayısı ve düşük sperm kalitesi (hareket ve şekil) erkeklerde infertilite vakalarının% 90’ından fazlasını oluşturur. Tribulus geleneksel olarak erkeklerde kısırlık sorunları ile mücadele etmek için kullanılır, ancak bilimsel çalışmalar son zamanlarda potansiyeline biraz ışık tutmuştur

Başlangıçta, bilim adamları sıçanlarda tribulusun sperm üretimini arttırdığını ortaya çıkardılar. Bir hücre çalışmasında sperm kalitesini artırmış ve sağkalım süresini arttırmıştır

İki klinik çalışma infertiliteli erkeklerde etkilerini incelemiştir. Bir Ayurveda çalışmasında, 60 gün boyunca 12 g / gün tribulus granülü alınması, düşük sperm sayısı düşük olan 63 erkekte sperm kalitesini artırdı  İnfertiliteli 65 erkeğin başka bir çalışmasında, 12 hafta boyunca 250 mg / gün tribulus ile takviye etmek sperm sayısını ve kalitesini arttırmıştır

Kadınlarda doğurganlık üzerindeki etkileri araştırılmamış olmasına rağmen ,  tribulus erkeklerde sperm sayısını ve kalitesini arttırmada etkili görünmektedir .

3) Kolesterol Seviyelerini Düşürür

Birkaç klinik çalışmada, tribulusun etkisi karışık gibi görünmektedir. Örneğin, 2 çalışma güçlü bir etki buldu. Şeker hastalığı olan 98 kadının bir denemesinde, 3 ay boyunca 1 g / gün tribulus, total ve LDL kolesterol seviyelerini düşürmüştür . 75 kişilik bir başka çalışmada, 3 g / gün bir Ayurveda tribulus formülasyonu, toplam kolesterol seviyesini dört hafta boyunca% 10 azalttı

Diğer taraftan, 750 mg / gün tribulus alınması, 12 kişiden oluşan 180 haftalık bir denemede kolesterol seviyesini etkilememiştir. Bununla birlikte, çalışma normal kolesterol seviyesine sahip katılımcıları içermekteydi, ancak bu bitki sadece kalp hastalığı riski olan kişilerde daha önce yükselmiş seviyeleri azaltmada etkili olabilir

Hayvan çalışmalarında tribulusun etkileri daha belirgindi. Tavşanlarda total LDL, HDL kolesterol ve trigliseritleri azalttı . Tribulus ayrıca kan damarlarını kolesterol yönünden zengin bir diyetin neden olduğu zararlardan korur. Dahası, sıçan ve tavuklarda total ve LDL kolesterol ve trigliseritleri de azalttı

Tribulusun kolesterol düşürücü bir etkisi vardır, ancak daha yüksek dozlar gerekli olabilir ve sadece yüksek seviyedeki kişilerde etkili olabilir .

4) Tansiyon ve Kalp Atış Hızını Düşürür

Yüksek kan basıncı olan 75 kişiden oluşan bir çalışmada, 4 hafta boyunca 3 g / gün Tribulus, kan basıncını% 9 azalttı ve kalp hızını düşürdü

Yüksek tansiyonlu farelerde Tribulus, anjiyotensin dönüştürücü enzimin (ACE) aktivitesini azaltarak kan basıncını düşürdü. ACE, kan damarlarını daraltarak kan basıncını artıran bir enzimdir. Bu çalışmaya dayanarak, tribulus, genellikle yüksek tansiyon için (ACE inhibitörleri olarak adlandırılır) reçete edilen ilaçlara çok benzer davranır

Hayvan çalışmaları, tribulusun daha geniş kalp koruyucu etkileri olabileceğini göstermektedir . Hücre çalışmalarında, tribulustan saponinler, zararlı kimyasallara maruz kalan kalp hücrelerinden korunmuştur. Aynı zamanda antioksidan seviyelerini arttırdı ve oksidatif stres ve oksijensiz kalpli sıçan kalplerindeki hasarı azalttı . Bu, kalp hastalığı olan kişilerde geleneksel kullanımının temelini açıklayabilir

Hücre bazlı bir çalışma, tribulusun kalp hastalığı olan insanlarda kan damarlarını tıkayan aşırı kan pıhtılaşmasını azaltabileceğini göstermektedir. Zararlı kan pıhtılaşması riski, trombositler çok yapışkan hale geldiğinde ve aşırı miktarda topaklaşınca artar, tübülüs trombositin topaklanmasını önler

Özetlemek gerekirse ,  tribulus kalp hücrelerini stresten koruyabilir ve kan basıncını düşürerek kalp sağlığını iyileştirebilir .

5) Kan Şekeri Düzeylerini Düşürür

98 diyabetliler, açlık kan şekeri ve indirgenmiş üç ay Tribulus 1 g / gün arasında bir denemede HbA1c , kan şekeri kontrolü [uzun vadeli işaretleyici

Karbonhidratların sindirilmesini ve emilmesini önleyerek tribulus, özellikle yemeklerden sonra kan şekeri seviyelerinin sabit kalmasına yardımcı olur .

Daha önce tartışılan potansiyel sağlık etkilerine ek olarak, Tribulus terrestris’in vücutta başka birkaç etkisi olabilir:

• Sıvı dengesi: Bu bitki bir idrar söktürücü işlevi görebilir ve idrar üretimini artırabilir
• Bağışıklık sistemi: Sıçanlardaki bağışıklık sistemi aktivitesinin bu takviye verildiğinde arttığı gösterilmiştir
• Beyin: Çok bileşenli bir takviyenin bir parçası olarak, Tribulus terrestris farelerde antidepresan etkilere sahip olabilir
• Enflamasyon: Bir test tüpü çalışmasında olası antiinflamatuar etkiler görüldü
• Ağrı kesici: Bu takviyenin yüksek dozlarda sıçanlarda ağrı rahatlama sağlayabilir
• Kanser: Test tüpü araştırması, Tribulus terrestris’in olası bir anti-kanser etkisi olduğunu göstermiştir

Bununla birlikte, bu etkilerin neredeyse tamamı sadece hayvanlarda veya test tüplerinde incelenmiştir ve o zaman bile kanıtlar çok sınırlıdır

Tribulus terrestris’in bu etkileri olup olmadığını anlamak için hem hayvanlarda hem de insanlarda çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.