Şişkinlik nedir ? Şişkinlik belirtileri ? Şişkinlik tedavisi ?

Şişkinlik nedir?

Karnınızda (mide) şişkinlik oluşur. Gastrointestinal (GI) yolunuz hava veya gazla dolduğunda olur. GI yolu ağızdan anüse (alt) doğru uzanır. Tüm sindirim sisteminizi içerir. Şişkin olduğunuzda, büyük bir yemek yemiş gibi hissedersiniz ve midenizde yer kalmaz. Mideniz dolu ve sıkı hissediyor. Rahatsız edici veya acı verici olabilir. Mideniz aslında daha büyük görünebilir. Giysilerinizi daha sıkı hale getirebilir.

Şişkinlik belirtileri

Şişkinliğin yaygın semptomları arasında mide ağrısı, rahatsızlık ve gaz bulunur. Ayrıca sık sık geğirebilir veya geğirebilir veya karın guruldaması veya guruldaması olabilir.
Şiddetli şişkinlik, aşağıdakiler gibi diğer ciddi semptomlarla birlikte ortaya çıkabilir:

• Dışkınızda kan
• Fark edilebilir kilo kaybı (denemeden)
• Vajinal kanama (dönemleriniz arasında veya menopoz sonrası iseniz)
• Mide bulantısı
• Kusma
• İshal
• Mide yanması kötü olduğunu oluyor
• Ateş (bir enfeksiyon nedeniyle)

Şişkinlik ile birlikte bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, doktorunuzu arayın.

Şişkinliğe ne sebep olur?

Gastrointestinal sistem hava veya gazla dolduğunda şişkinlik olur. Bu, yediğiniz yemek kadar basit bir şeyden kaynaklanabilir. Bazı yiyecekler diğerlerinden daha fazla gaz üretir. Ayrıca laktoz intoleransı  (süt ürünleri ile ilgili sorunlar) neden olabilir  . Şişkinliğin diğer basit nedenleri şunlardır:

• Hava yutmak (sakız çiğnerken, sigara içerken veya çok hızlı yemek yediğinizde bu olabilir)
• Kabızlık
• aşırı yeme
• Reflü (GERD)
• Kilo almak
• Menstrüasyon (bazı kadınlarda)

Diğer nedenler, aşağıdakiler gibi tıbbi durumları içerebilir:

• enfeksiyon
• Enflamasyon (divertikülit adı verilen bir durum gibi)
• Huzursuz bağırsak sendromu
• Pelvik inflamatuar hastalık (PID)
• Karaciğer hastalığı (midenizde veya pelvisinizde anormal sıvı birikmesi)
• Crohn hastalığı
• Bağırsak veya mesanenizde tıkanıklık
• Kanser (yumurtalık, rahim, kolon, pankreas veya mide)
• Anksiyete veya depresyon gibi zihinsel sağlık faktörleri
• Bazı ilaçlar

Şişkinlik nasıl teşhis edilir?

Doktorunuz genellikle ofiste yapılan fizik muayene ile şişkinliğinizin nedenini teşhis edebilir. Size belirtileriniz hakkında sorular soracaklar. Şişkinliğinizin ara sıra mı yoksa her zaman mı olduğunu bilmek isteyeceklerdir.

Geçici şişkinlik genellikle ciddi değildir. Her zaman oluyorsa, doktorunuz başka testler isteyebilir. Bunlar, karnınızın içine bakmak için bir görüntüleme testi içerebilir. Bu bir röntgen veya CT taraması olabilir.

Şişkinlik önlenebilir mi, kaçınılabiliyor mu?

Şişkinliği önlemenin ve önlemenin birçok yolu vardır:

• Gaza neden olduğu bilinen yiyeceklerden kaçının. Bunlara lahana, Brüksel lahanası, şalgam, fasulye ve mercimek dahildir.
• Sakız çiğnemekten kaçının.
• İçmek için pipet kullanmaktan kaçının.
• Gazlı içecekleri (soda gibi) içmeyi azaltın veya bunlardan kaçının.
• Fruktoz veya sorbitol içeren yiyecekleri yemeyi ve içmeyi azaltın veya kaçının. Bu yapay tatlandırıcılar genellikle şekersiz gıdalarda bulunur.
• Yavaş ye.
• Kabızlığı önlemek için lif oranı yüksek yiyecekleri daha fazla yiyin. Yiyecekler tek başına yardımcı olmazsa, lif takviyesi almayı düşünün.
• Gaz ve şişkinliğe neden olduğunu fark ederseniz, süt ürünlerinden kaçının.
• Sigarayı bırakmak.

Şişkinlik tedavisi

Geçici şişkinlik için doktorunuza gaz ve şişkinliği gideren reçetesiz ilaçlar hakkında danışın. Bunlar simetikon veya kömür kapakları içerebilir. Probiyotikler (bazı yoğurt türleri gibi) ve bazı bitkisel içerikler de rahatsızlığınızı giderebilir. Bitkisel maddeler arasında nane ve papatya çayı, anason, kimyon, kişniş, rezene ve zerdeçal bulunur.

Şişkinliğiniz daha ciddi bir şeyden kaynaklanıyorsa, doktorunuz altta yatan nedeni tedavi edecektir.

Şişkinlik ile yaşamak

Şişkinlikle yaşamak rahatsız edici olabilir. Mide ağrınız veya sadece tokluk hissiniz olabilir. Giysilerinizin nasıl oturduğunu etkilediğinde sinir bozucu olabilir. Şişkinliğiniz sabitse, gereksiz yere acı çekmeyin. Şişkinliğin nedeninin daha ciddi bir şey olup olmadığını belirlemek için doktorunuza görünün.

Doktorunuza sormanız gereken sorular

• Laktoz intoleransını teşhis etmek için bir teste ihtiyacım var mı?
• Neden bazı yiyecekler hiç kullanmadıkları halde şişkinliğime neden oluyor?
• Şeker hastalığım varsa ve ilaçlarım veya yapay tatlandırıcılarım şişkinliğe neden oluyorsa ne yapabilirim  ?
• Şişkinliğim daha ciddi bir şeyin işareti olabilir mi?
• Ne tür testlere ihtiyacım olacak?
• Ne tür reçetesiz satılan ilaçları deneyebilirim?