Editör – Sayfa 17 – Şifalı Bitki Deposu

Editör 20 Ocak 202121 Ocak 2021 0 Comments A Vitamini gözleri güçlendirir, akne tedavisi, cabbage, diyet, Egzama, Güçlü antioksidan, kalp hastalıkları, Lahana ve Faydaları, mide ve bağırsak hastalıkları, sedef gibi cilt hastalıkları, toksinlerin atılması

Lahana Sağlık Faydaları

Lahana güçlü antioksidan özelliği sayesinde kış hastalıklarından kansere birçok faydası olan beyaz lahana serbest radikallere karşı güçlü bir savaşçı. Karaciğer yağlanması

Sos ve Salatalar Yemek Tarifleri

Editör 20 Ocak 202121 Ocak 2021 0 Comments Mor Lahana Turşusu Tarifi, sos ve salatalar, yemek tarifleri

Mor Lahana Turşusu Tarifi

Mor Lahana Turşusu için Malzemeler : 1 adet mor lahana 2 yemek kaşığı kaya tuzu Üzüm sirkesi ( 5 litre

Sebzeler Şifalı Bitkiler

Editör 20 Ocak 202121 Ocak 2021 0 Comments alzheimer, antosiyanin, Artrit, Bağışıklık, balgam söktürücü, cilt hastalıkları, gtoksinler, gut, hazmettirici, K vitamini, Kırmızı Lahana ' nın Faydaları, Mor Lahana, Mor Lahana ' nın Faydaları, Romatizma, yağlı ve akneli cildin iyileşmesi

Mor Lahana ‘ nın Faydaları

Mor Lahana ‘ nın ( Kırmızı Lahana ) Faydaları : Mor Lahana K vitamini ve antosiyanin bakımından zengin oluşuyla beyin

Et Yemekleri Yemek Tarifleri

Editör 20 Ocak 202121 Ocak 2021 0 Comments Etli, etli lahana sarması, etli lahana sarması tarifi, Lahana, nefis yemekler, Sarma, yemek tarifleri

Etli Lahana Sarma Tarifi

Etli Lahana Sarma için malzemeler : 1 adet orta boy Lahana 500 gr orta yağlı kıyma 2 adet soğan 4-5

Sebze Yemekleri Yemek Tarifleri

Editör 20 Ocak 202121 Ocak 2021 0 Comments kapuska, Lahana Yemeği Tarifi, sebze yemekleri, yemek tarifleri

Kapuska ( Lahana ) Yemeği Tarifi

Lahana Yemeği için Malzemeler : 1 adet orta boy beyaz lahananın yarısı 1 adet kuru soğan 1 adet havuç 1

Sebzeler Şifalı Bitkiler

Editör 20 Ocak 202121 Ocak 2021 1 Comment leek, pırasa, pırasanın faydaları, sebzeler, şifalı bitkiler

Pırasa Sağlık Faydaları

Kolesterolü düşürür. Kolesterolün dengelenmesine yardım eder. İçerdiği K vitamini sayesinde kemik sağlığını korumada yardımcı olur. Damar sertliğini engeller, damar hastalıkları riskini

Sos ve Salatalar Yemek Tarifleri

Editör 20 Ocak 202121 Ocak 2021 0 Comments Mor Lahana Salatası, sos ve salatalar, yemek tarifleri

Mor Lahana Salatası Tarifi

Mor Lahana Salatası için Malzemeler: Mor lahana, maydanoz, tuz, ( limon, sirke isteğe bağlı değişir ) Mor Lahana Salatası

Sos ve Salatalar Yemek Tarifleri

Editör 20 Ocak 202121 Ocak 2021 0 Comments lahana turşusu, Lahana Turşusunun Faydaları, turşu, turşu yapımı

Lahana Turşusunun Faydaları

Lahana turşusu aynı zamanda sağlığımıza inanılmaz faydalar sağlamakta. Ancak lahana turşusunun besleyici özelliğinden faydalanmak için uzmanlar ev yapımı sirke ile

Yemek Tarifleri Zeytinyağlı Yemekler

Editör 20 Ocak 202121 Ocak 2021 0 Comments ne yiyelim, yemek tarifleri, zeytinyağlı lahana sarma, zeytinyağlı yemekler

Zeytinyağlı Lahana Sarma Tarifi

Zeytinyağlı Lahana Sarma için Malzemeler : 1 adet orta boy lahana Bir buçuk su bardağı zeytinyağı Üç buçuk su bardağı

Hamur İşleri ve Börekler Yemek Tarifleri

Editör 17 Ocak 202118 Ocak 2021 0 Comments becerikli ev hanımı, börekler, Hamur İşleri ve Börekler, Ispanakli Gül Böreği, kıymalı gül böreği, kolay börek, nefis yemekler, peynirli gül göreği, yemek tarifleri

Gül Böreği Tarifi

Gül Böreği İçin Malzemeler : 3 adet Yufka Peynir, kıyma, Ispanak, Patates ( isteğe göre değişir ) 1 adet Soğan 1

Bitkisel Yağlar Şifalı Bitkiler

Editör 17 Ocak 20219 Eylül 2021 0 Comments afrodizyak, Antispazmodik Özellikler, aşırı kanama, Bakteri, bitkisel yağlar, Cholagogue, cilt bakımı, Depresyonlar savaşır, enflamasyon, Gül Yağı ' nın Faydaları, Kanı temizler, Karaciğer sağlığı, Kaygı, Menstruasyon, Mide Bozuklukları, rahim, saglik, şifalı bitkiler, toksisite, Virüslere Karşı Korur

Gül Yağının Faydaları

Güllerin duygusal ve psikolojik etkilerini biliyoruz. Daha da önemlisi, aşağıdaki gül yağının bazı tıbbi ve sağlık yararları. Depresyonlar savaşır Gül

Sebze Yemekleri Yemek Tarifleri

Editör 17 Ocak 202118 Ocak 2021 0 Comments kış yemekleri, sebze yemekleri, yemek tarifleri, yeşil Mercimek Yemeği Tarifi

Mercimek Yemeği Tarifi

Mercimek yemeği için malzemeler : 1 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek 1 diş sarımsak 4 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek

Hamur İşleri ve Börekler Yemek Tarifleri

Editör 17 Ocak 202117 Ocak 2021 0 Comments bazlama, bazlama nasıl yapılır, Hamur İşleri ve Börekler, yemek tarifleri

Bazlama Tarifi

Bazlama için malzemeler : 4 bardak un 1.5 bardak su 1.5 çay kaşığı kuru maya 1 çay kaşığı

Sebze Yemekleri Yemek Tarifleri

Editör 17 Ocak 202118 Ocak 2021 0 Comments Fırında Baharatlı Patates Tarifi, Fırında Patates, Fırında Patates Tarifi, patates yemekleri, recipes, sebze yemekleri, yemek tarifleri

Fırında Baharatlı Patates Tarifi

Fırında Baharatlı Patates için Malzemeler : 5 adet orta boy patates 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı toz kırmızı

Tatlılar Yemek Tarifleri

Editör 17 Ocak 20219 Eylül 2021 0 Comments erzurum kadayıf dolması, kadayıf tatlısı, tatlı çeşitleri, tatlılar, yemek tarifleri

Erzurum Kadayıf Dolması

Tel kadayıf, Tel Kadayıf Standardı’nda elenmiş buğday ununa, içme suyu katılması ile hazırlanan hamurun, tekniğine uygun olarak dökülüp pişirilmesi veya

Kahvaltı Yemek Tarifleri

Editör 17 Ocak 202113 Eylül 2021 0 Comments bal, çiçek balı, honey, kahvaltı sofrası, organik bal, yayla balı, yemek tarifleri

Bal – Kahvaltılık

Bal Sağlık Faydaları ‘ nı İNCELEYİNİZ : Çiçek balı

Sağlık

Editör 16 Ocak 202117 Ocak 2021 0 Comments bal, balın faydaları, balın sağlık faydaları, balın şifası, sağlık, yöresel bal

Bal Sağlık Faydaları

Bal bakteri barındırmaz. Bütün Canlıların yaşamlarını devam ettirebilmek için bir miktar neme ihtiyacı vardır. Bakteriler bal ile temas ettiklerinde nemden

Pilavlar ve Makarnalar Yemek Tarifleri

Editör 16 Ocak 202117 Ocak 2021 0 Comments bulgur pilavı, kolay pilav tarifi, pilavlar, yemek tarifleri

Bulgur Pilavı Tarifi

Bulgur Pilavı Malzemeler : 2 su bardağı bulgur 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı tereyağı 4 su bardağı tavuk suyu 1

Sebzeler Şifalı Bitkiler

Editör 9 Ocak 202110 Ocak 2021 0 Comments carrot, havuç, havucun faydaları, Health benefits of carrots, ishal kesici, kan yapıcı, Karaciğeri kuvvetlendirici, kuvvetlendirici, mide ve bağırsağın yakın dostu, peklik giderici, safra akıtıcı

Havuç Sağlık Faydaları

Havuç içeriğinde vitaminler ve mineraller Havuç, özellikle biyotin, potasyum ve A (beta karotenden), K1 (filokinon) ve B6 vitaminleri olmak üzere

Meyveler Şifalı Bitkiler

Editör 9 Ocak 202110 Ocak 2021 0 Comments Bol Enerji, Diospyros kaki, diyabet, Enfeksiyon, Hipertansiyon, Karaciğer, meyveler, şifalı bitkiler, Trabzon Hurması Sağlık Faydaları

Trabzon Hurması Sağlık Faydaları

Bir Trabzon Hurması (168 gram) içerir : Kalori: 118 Karbonhidrat: 31 gram Protein: 1 gram Yağ: 0,3 gram Elyaf: 6

Meyveler Şifalı Bitkiler

Editör 9 Ocak 202110 Ocak 2021 1 Comment Cinsel güç artırıcı, Enfeksiyon, genç kalmak, Gribal Enfeksiyon, iltihap, ishal, Kalp ve Damarlar, mide, nar, pomegranate, Prostat kanseri, yaralar

Nar ‘ ın Faydaları

Nar bol miktarda C vitamini, polyphenol, demir, potasyum içerir ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Ayrıca kolestrol ve şekeri dengeleyen nar, kanser

Meyveler Şifalı Bitkiler

Editör 9 Ocak 202110 Ocak 2021 0 Comments Antioksidanl, greyfurt, Greyfurt ' un Faydaları, İnsülin Direnci ve Diyabetin Önlenmesi, Kalp sağlığı, meyveler, şifalı bitkiler

Greyfurt ‘ un Faydaları

1. Düşük Kalorili, Besin Değerlerinde Yüksek Greyfurt diyetinize dahil edebileceğiniz inanılmaz derecede sağlıklı bir besindir. Çünkü besin değeri yüksek, kalorisi

Meyveler Şifalı Bitkiler

Editör 9 Ocak 202112 Ağustos 2021 0 Comments armut, Armut 'un Faydaları, meyveler, pear benefits, şifalı bitkiler

Armut ‘un Faydaları

Armutların Sağlık Faydaları : Diyete lezzetli bir katkı yapmanın yanı sıra, armutlar ayrıca tıbbi faydalar sağlayan pek çok besinle de

Meyveler Şifalı Bitkiler

Editör 7 Ocak 20218 Ocak 2021 0 Comments mandalina, Mandalina ' nın Faydaları, tangerine, tangerine health benefits

Mandalina ‘ nın Faydaları

Mandalina, adını Fas’ın Tangier kentinde bulunan menşe yeri olarak adlandırılan bir mandalina çeşididir. Bugün piyasada birçok mandalina çeşidi varken, hepsi mandalina

Meyveler Şifalı Bitkiler

Editör 7 Ocak 20216 Mart 2021 0 Comments C vitamini, Çocukların hastalıkları, grip, güç ve enerji, kalp hastalıkları, kalsiyum, kanın pıhtılaşması, karoten, kas incinmesi, portakal, portakalın sağlık faydaları, Potasyum, Sanlığa ve karaciğer hastalıkları, soğuk algınlığı

Portakal Sağlık Faydaları

Potakaldaki Vitaminler ve mineraller : Portakal, özellikle C vitamini, tiamin, folat ve potasyum olmak üzere birçok vitamin ve mineral kaynağıdır. C

Meyveler Şifalı Bitkiler

Editör 7 Ocak 20218 Ocak 2021 0 Comments ağız kokusu, basur, limon, limon suyu, limonun sağlık faydaları, mide bulantısı

Limon Sağlık Faydaları

Limon kalp çarpıntısını yok eder, tıkanmış kalp damarlarını açar Kanı ve karaciğerdeki bütün hastalıkları temizler Günlük enerji ve direncimizin kazanmamızı sağlar

Meyveler Şifalı Bitkiler

Editör 7 Ocak 20218 Ocak 2021 0 Comments Adet öncesi sendromu, Akşamdan kalma hali, anemi, Aşırı kilo, Beyin gücü, Cilt, Cinsellik, depresyon, Enfeksiyon, Isı kontrolü, kabızlık, kalp, kansızlık, Mide ekşimesi, muz, muz bahçesi, muzun sağlık faydaları, Sabah bulantısı, saç, şifalı bitkiler, Sindirim, Sinirler, Sivrisinek ısırıkları, tansiyon, ülser

Muz Sağlık Faydaları

Muz depresyondan korur : Depresyon geçiren kişiler arasında yeni yapılan bir ankette, bu kişilerin çoğunun muz yedikten sonra daha iyi hissetmeye

Sos ve Salatalar Yemek Tarifleri

Editör 5 Ocak 20216 Şubat 2021 0 Comments Kereviz Salatası Tarifi, sos ve salatalar, yemek tarifleri

Kereviz Salatası Tarifi

Kereviz Salatası için Malzemeler : 2 Orta Boy Kereviz, Yarım Limonun Suyu, 2 Yemek Kaşığı Mayonez,

Kişisel Bakım

Editör 3 Ocak 20213 Temmuz 2021 0 Comments Avokado yağı, Buğday tohumu yağı, cilt bakım yağları, cilt bakımı ve moda, gü yağı, Jojoba yağı, kişisel bakım, Yüzünüz İçin Yağlar

Yüzünüz İçin Yağlar

Yüzünüze ne tür bir yağ kullanacağınızla, hem menşei hem de ürünün kalitesi konusunda titiz olunmalı ve en önemlisi, her yağın

Kahvaltı Yemek Tarifleri

Editör 2 Ocak 20213 Ocak 2021 0 Comments kahvaltılık, karadeniz mutfağı, kuymak tarifi, muhlama tarifi, yemek tarifleri

Muhlama ( Kuymak ) Tarifi

Muhlama İçin Malzemeler : 4 yemek kaşığı tereyağı 4 yemek kaşığı mısır unu 2 su bardağı su 250 gram trabzon

Sağlık

Editör 2 Ocak 20211 Eylül 2021 0 Comments Avokado, elma, kereviz, limon, sağlık, soğan, vücudu temizleyen gıdalar, Vücudunuzu temizlemek için en iyi 11 yiyecek

Vücudunuzu temizlemek için en iyi 11 yiyecek

Vücudu niteliksel olarak temizlemek için ilaç veya özel takviye almaya gerek yoktur. Bu, her insan için el altında olan sıradan gıda

Tatlılar Yemek Tarifleri

Editör 1 Ocak 20216 Eylül 2021 0 Comments künefe, Künefe İçin Malzemeler, Künefe Tarifi, Tel Kadayıf

Künefe Tarifi

Künefe : Dünyanın ilk peynirli tatlısı künefe hatay yöresinin dünya mutfağına hediyesi olmuştur. Künefe tüm ortadoğuda yaygın bir tüketime ulaşmış

Bitkisel Çaylar Şifalı Bitkiler

Editör 1 Ocak 20212 Ocak 2021 1 Comment antioksidan, bağışıklık sistemi, gebelik, Hafıza geliştirmeye ve odaklanmaya yardımcı, kekik çayı, Kekik Çayı Nasıl Yapılır?, Kekik Çayı Sağlık Faydaları, Kekik Çayı Yan Etkileri, Kilo kaybı, Menstrüel kramplar, öksürük, Sindirim, thyme tea

Kekik Çayı Sağlık Faydaları

Kekik çayı, diğerleri arasında kronik hastalık, solunum yolu enfeksiyonları, obezite, kas gerginliği, menstrüel kramp, uykusuzluk , demans , üzgün mide

Şifalı Bitkiler Şifalı Bitkiler - Otlar

Editör 1 Ocak 20212 Ocak 2021 0 Comments afrodizyak, anti aging, Azgın Teke Otu (Keşişkülahı ) Nedir, Epimedium, Faydaları nelerdir, hafıza güçlendirir, kemik kaybı, Menopoz Belirtileri, pms belirtileri, şifalı bitkiler

Azgın Teke Otu (Keşişkülahı ) Nedir ? Faydaları nelerdir ?

Azgın Teke Otu (Keşişkülahı ) Nedir ? ( EPİMEDİUM )01 Birçok kişi, belleği arttırmak veya yaşlanmayan cilt gibi birçok sağlık

Baharatlar Şifalı Bitkiler

Editör 1 Ocak 20212 Ocak 2021 0 Comments baharatlar, taze kekik, Thymbra Spicata, Zahter Otunun Faydaları

Zahter ( Taze Kekik ) Otunun Faydaları

Zahter anavatanı Doğu Akdeniz ve Karadeniz’dir. Ülkemizde hemen hemen her yerde yetişmekle birlikte Gaziantep ve Antakya yöresinin Zahter’i meşhurdur. Kekiğe

Bitkisel Yağlar Şifalı Bitkiler

Editör 1 Ocak 20212 Ocak 2021 0 Comments akciğer, Anti spazmodik, antidepresan, antiromatizmal, bağışıklık sistemi, Bakteri, Bakteri öldürme, balgam söktürücü, Böcek ilacı, böcek ve hayvan ısırıkları, bronşit, carminative, cilt bakımı, dermatit, Egzama, Emmenagogue, enerji ertıran, farenjit, idrar söktürücü, iştahsızlık, Kalp sağlığı, kan basıncı, Kaygı, Kekik Yağı ' nın Faydaları, larenjit, öksürük, selülit, Sinüzit, sokmaları, solucan ilacı, sporcu ayağı, thyme oil, tonik, uyarıcı, Vücudu Temizleyen

Kekik Yağının Faydaları

Kekik Yağı bir hafıza güçlendirici ve bir antidepresan olarak davranır . Sinüzit , bronşit , iştahsızlık , selülit, egzama ,

Et Yemekleri Yemek Tarifleri

Editör 1 Ocak 202131 Mart 2021 0 Comments antep mutfağı, et yemekleri, içli köfte, içli köfte tarifi, yemek tarifleri

İçli Köfte Tarifi

İçli Köfte için malzemeler : Dışı için : 2 su bardağı ince köftelik bulgur. 2 su bardağı sıcak su, Yarım

Baharatlar Şifalı Bitkiler

Editör 1 Ocak 20212 Ocak 2021 0 Comments idrar söktürücü, iltihap azalma, kekiğin faydaları, kekik, neşeli ve mutlu bir ruh hali, parazitler, Romatizma, Stresi azaltır, thyme

Kekik Sağlık Faydaları

Pek çok hastalığın tedavisi ve önlenmesi için bir çare olan kekik, halk tıbbında uzun yıllar test edilmiş ve resmi bilim

Sebze Yemekleri Yemek Tarifleri

Editör 26 Aralık 202028 Aralık 2020 0 Comments Patates Püresi Tarifi, sebze yenekleri, yemek tarifleri

Patates Püresi Tarifi

Patates Püresi İçin Malzemeler : 1,2 kg patates (7-8 orta boy yumru) 200 ml süt 100 gr tereyağı 1 yemek

Sebze Yemekleri Yemek Tarifleri

Editör 25 Aralık 202028 Aralık 2020 0 Comments Patates Sote Tarifi, patates yemekleri, sebze yemekleri, yemek tarifleri

Patates Sote Tarifi

Patates Sote için Malzemeler: 4 adet patates 1 çay kaşığı tuz 3 yemek kaşığı sıvı yağ İnce doğranmış maydanoz (

Çorbalar Yemek Tarifleri

Editör 24 Aralık 202027 Aralık 2020 0 Comments arpa Şehriye Çorbası Tarifi, çorbalar, Şehriye Çorbası Tarifi, Tel Şehriye Çorbası Tarifi, yemek tarifleri

Şehriye Çorbası Tarifi

Şehriye Çorbası İçin Malzemeler : 1 çay bardağı arpa ya da tel şehriye 5-6 su bardağı sıcak su 1 yemek

Et Yemekleri Yemek Tarifleri

Editör 24 Aralık 202027 Aralık 2020 0 Comments et yemekleri, Külbastı Tarifi, yemek tarifleri

Külbastı Tarifi

Kuzu Külbastı için Malzemeler : 500 gram kuzu eti 2 çay bardağı zeytinyağı 5 diş sarımsak 1 tatlı kaşığı toz

Sağlık

Editör 20 Aralık 202021 Aralık 2020 0 Comments böbrek taşı, Böbrek taşları için 6 doğal ev ilacı, sağlık

Böbrek taşları için 6 doğal ev ilacı

Böbrek taşları, böbreklerde oluşan sert birikintilerdir. Bu taşların vücuttan çıkması için idrar yolundan geçmesi gerekir. Böbrek taşı düşürmek çok acı verici olabilir. Bununla

Sağlık

Editör 20 Aralık 202021 Aralık 2020 0 Comments Evde Böbrek Ağrısını Azaltmanın 9 Yolu, sağlık

Evde Böbrek Ağrısını Azaltmanın 9 Yolu

Böbrek Ağrısı için Ana Telafiler Böbrek ağrısı, idrar yolu enfeksiyonlarından böbrek taşlarına kadar birçok şeyin sonucu olabilir. Böbrek ağrısı yaşayan

Sağlık

Editör 20 Aralık 202031 Mayıs 2025 0 Comments Kalp Krizi Sonrası Kaçınılması Gereken Yiyecekler, sağlık

Kalp krizini tetikleyen besinler nelerdir

Kalp Krizi Sonrası Kaçınılması Gereken Yiyecekler Genel bir kural olarak, fazla şeker, tuz ve sağlıksız yağlardan kaçınmak isteyeceksiniz. Bu, özellikle kalp

Sağlık

Editör 19 Aralık 202020 Aralık 2020 0 Comments anne sütü, Anne sütünü artıran bitkiler, saglik

Anne sütünü artıran yiyecekler

Su Normalde herkesin günde 2-2,5 litre kadar su tüketmesi gerekiyor. Ancak emziren annelerin bu miktarı 3 litreye çıkarması önemli. Vücudun

Sos ve Salatalar Yemek Tarifleri

Editör 19 Aralık 202027 Aralık 2020 0 Comments Isırgan Otu Salatası, sos ve salatalar, yemek tarifleri

Isırgan Otu Salatası

Isırgan Otu Salatası için Malzemeler : Bir bağ ısırgan Zeytinyağı Keçi peyniri veya lor peyniri Domates İsteğe göre taze soğan Limon

Sağlık

Editör 17 Aralık 202017 Aralık 2020 0 Comments Trans Yağların İnsan sağlığı üzerinde olumsuz etkileri

Trans Yağların İnsan sağlığı üzerinde olumsuz etkileri

Trans yağlar, doymamış yağ asitlerinin trans izomerlerini içeren yağlardır. Küçük miktarlarda, doğal ürünlerde de (bitkisel yağlarda geviş getiren süt veya et)

Şifalı Bitkiler Şifalı Bitkiler - Otlar

Editör 16 Aralık 202020 Aralık 2020 0 Comments şifalı bitkiler, şifalı otlar, Üzerlik otu Faydaları

Üzerlik otu, Orta doğu, Amerika Birleşik Devletleri, Asya, Afrika ve Avrupa’nın bazı bölgelerinde yetişen bir bitkidir. Bitkinin tohumları ağızdan alındığında halüsinasyonlara ve uyarıcı etkilere neden

Sağlık

Editör 14 Aralık 202014 Aralık 2020 0 Comments sağlık, Stresi Azaltmaya Yardımcı Olacak 18 Harika Yiyecek

Stresi Azaltmaya Yardımcı Olacak 18 Harika Yiyecek

Stresli hissediyorsanız, rahatlama istemek doğaldır. Ara sıra meydana gelen stres nöbetlerinden kaçınmak zor olsa da, kronik stres fiziksel ve duygusal

Pastalar ve Kekler Yemek Tarifleri

Editör 12 Aralık 202028 Temmuz 2022 0 Comments cevizli pastalar, kekler, pasta tarifleri, pratik pastalar, yemek tarifleri

Cevizli Pasta Tarifi

Kahve ve ceviz keki için malzemeler : 2 yemek kaşığı kahve tozu – (veya baharat değirmeni veya havanda öğütülmüş hazır kahve granülleri)