Bellek kaybı, Belleğinizi geliştirmek için ipuçları
Belleğinizi geliştirmek için bu basit yolları deneyin. Arabanın anahtarlarını bulamıyor musun? Bakkal listenizi mi unuttunuz? Spor salonunda beğendiğiniz kişisel antrenörün
Devam
Sağlık
Hafızayı Artırıcı Besinler
E vitamini seviyenizi arttırıyor veya omega-3 yağ asidi alımınızı arttırıyor olsun, bu gıdalardaki besinler beyninizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir Yağlı
Devam
Beslenme ve Unutkanlık ; Bellek Kaybına Neden Olabilecek ve Alzheimer Artıracak Yiyecekler
Beslenme ve Demans: Çalışmalar, bazı gıdaların hafızayı artırmasına rağmen, diğerlerinin aslında Alzheimer hastalığı için riskleri arttırdığını göstermiştir. Bu aynı gıdalar
Devam
Hafızanızı korumaya yardımcı olan 7 yiyecek
1. RENKLİ SEBZE VE MEYVELER Yemeklerinizde yeşillikleri (ve kırmızılar, sarılar, maviler ve diğer tonlar) tercih edin. Üretmek, güçlü bir beyin
Devam
6 Temel Besin Maddesi Nelerdir
6 Temel Besin Maddesi Vitaminler Mineraller Protein Yağlar Karbonhidratlar Su Bir kişinin vücudu, çalışması için gereken her şeyi üretemez. Optimal
Devam
Guatr nedir, Guatr belirtileri, Guatr nedenleri
genel bakış Bir guatr (GOI-tur) tiroid bezinizin anormal bir büyümesidir. Tiroidiniz boynunuzun dibinde Adem elmasının hemen altında bulunan kelebek şeklinde
Devam
Eklem Ağrısını Engelleyen Beş Bitki
1. Aloe Vera Muhtemelen bir yerde dolaplarınızda biraz aloe vera var ve sizin veya sevdiğiniz birinin güneş yanığı olduğunda ona
Devam
Vücuttaki nikotini temizleyen besinler
1. Brokoli C vitamini ve B5 bakımından zengindir. Sigara içmek vücuttaki C vitamini seviyelerini azaltır. Organizmanızdaki nikotini ortadan kaldırmak için daha
Devam
Bıldırcın Yumurtası Sağlık Faydaları
1. Zengin Besin Kaynağı Bıldırcın yumurtası, tavuk yumurtasından daha besleyici ve sağlıklıdır. Bıldırcın yumurtası, günlük olarak önerilen protein gereksiniminden daha
Devam
Üzüm Pekmezi : Sağlığa Faydaları, Kullanımları, Besin Bilgileri ve Uyarılar
Üzüm pekmezi kahvaltıda tahinle karıştırılarak tüketilen bir pekmezdir.Kahvaltıda tüketilmesinin yanı sıra diğer faydalar için de tüketilir. Üzüm pekmezinin faydaları kansızlığa iyi
Devam
Kırmızı Et ‘ in Faydaları
Aşağıdaki vitamin ve mineraller dana etinde bol miktarda bulunur: B12 Vitamini : Et gibi hayvansal kaynaklı yiyecekler, kan oluşumu, beyin
Devam
Epsom Tuzu Nedir, Epson Tuzu Kullanımı, Epson Tuzunun Faydaları
Epsom Tuzu Nedir İngiltere, Surrey, Epsom’da acı bir tuzlu su kaynağı olarak adlandırılan Epsom tuzu aslında tuz değil, aynı zamanda
Devam
Soğuk Duş Almanın Faydaları
Soğuk suyla duş almanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini gösteren sayısız araştırma mevcuttur. Soğuk su, titremeye neden olduğu için metabolik hızı arttırır
Devam
Kızarmış Gıdalar Neden Tehlikeli
Kızarmış Gıdalar Neden Sizin İçin Tehlikeli ? Derin kızartma, dünya genelinde kullanılan yaygın bir pişirme yöntemidir. Genellikle restoranlar ve fast
Devam
Çinko Eksikliği
Sağlıklı bir insanın vücudunda toplamda 2 ya da 3 gram çinko bulunmaktadır. Öte yandan, vücudumuzda çinko salgılayan organlar ise tükürük
Devam
Ağız ve diş sağlığını korumak için
Diş ve diş eti hastalıkları ülkemizde ve dünyada en önemli sağlık sorunları arasında yer alıyor. Ağız sindirim kanalının girişi, ağızdaki
Devam
Balgam nedir, Balgam söktürücü bitkisel çareler nelerdir
Balgam nedir? Akciğer ve alt solunum yollarını koruyan mukus türü balgam olarak adlandırılır. Solunum yoluyla vücuda giren istenmeyen madde ve
Devam
Vertigo nedir, vertigo için doğal ilaçlar nelerdir
Vertigo veya eğirme ve baş dönmesi hissi, bir kişinin faaliyetlerini sınırlayabilir ve kendilerini hasta hissettirebilir.Vertigoyu tedavi etmek için ilaçlar mevcut
Devam
Östrojen Hormonu Eksikliği – Östrojen İçeren Bitkiler
Menapoz, adet gören her bayanın kaçamayacağı bir sondur. Menapoz döneminde östrojen hormon seviyesi düşer. Östrojen’in eksikliği saç dökülmesine, ciltte kırışıklığa,
Devam
Bağışıklık Sistemini Destekleyen Vitaminler
A , E, C, B vitaminleri, karotenler, demir, çinko ve selenyum bağışıklık sisteminin desteklenmesinde kullanılan en önemli maddelerdir. A vitamini:
Devam
Magnezyum Eksikliği Neler Yapıyor
Magnezyum vücudun doğal dengesini koruyor Magnezyum enerji metabolizmasındaki çoğu enzim için önemli bir mineraldir. Vücut asit baz dengesinin sağlanmasında yardımcı,
Devam
Spermin Düşmanları Neler
Kısırlığın, sadece kadınlara has bir problem olarak kabul edildiği günler geride kaldı. Araştırmalara göre erkeklerde baba olma yaşı ilerilere taşındıkça,
Devam
Andız Pekmezi
ANDIZ PEKMEZİ Toplumda pek bilinmeyen bir pekmez çeşidi olan andız pekmezi, andız ağacı meyvesinden elde edilmektedir.Hangi pekmez neye iyi gelir?
Devam
Peynir Altı Suyunun Faydaları
Protein açısından oldukça zengin olan Peynir Altı Suyu, peynir yapımında peynirin süzülmesi aşamasında, süzülen suya verilen isimdir. bu su, eski
Devam
Lor Peynirinin faydaları
Kansere karşı koruyuculuğundan, kemiklerin güçlenmesine, mide rahatsızlıklarının giderilmesine kadar sayısız faydası olan lor peynirinden yeterince yararlanılmadığına dikkat çeken uzmanlar, lor
Devam
Beyaz Dut Pekmezi
Dut Pekmezi ülkemizde en çok yapılan ve hemen her eve giren pekmez türlerinden biridir. Dut temizleyici özelliği sebebiyle özel şifalar
Devam
En büyük gizli şeker kaynakları
Şeker, satın aldığımız bir besinin etiketinde pek çok farklı isimle karşımıza çıkıyor! Bu nedenle dikkat etmek ve ürün etiketlerini iyi
Devam
Boğaz ağrısı için doğal bitkisel çözümler
Boğaz ağrıları çok rahatsız edici olabilir. Başlıca semptom, özellikle yuttuğunuzda boğazdaki ağrı ve tahriştir. Bir boğaz ağrısı , viral veya
Devam
Peynir ‘ in Faydaları
Peynirin faydaları : • Saçları güçlendirir,dökülmeleri azaltır. • Hafıza zayıflığı ve dikkat kaybını önler. • Görme zayıflığı ve katarakt olma
Devam
Mevsimsel hastalıkların önlenmesi
Daha zayıf bir bağışıklık sistemi ve artan mikrop maruziyeti bizi kış böceklerine karşı savunmasız kılar. İşte bilmeniz gerekenler. Kış yolda
Devam
Bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendirirsiniz ?
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin ve hastalıklarla savaşmanın yararlı yolları Bağışıklık sisteminizi nasıl geliştirebilirsiniz? Genel olarak, bağışıklık sisteminiz sizi hastalığa neden olan
Devam
Tavuk Eti ‘ nin Faydaları
Tavuk eti yağsız, proteince zengin ve liflerinin kısa oluşu nedeniyle çiğnenmesi ve hazmı kolay bir gıdadır. Ekonomik oluşu sayesinde de
Devam
Tereyağı Sağlık Faydaları
Tereyağının besin değerleri , 100 g tereyağında ; Kalori (kcal) : 52 Karbonhidrat (g) : 0.85 Protein (g) : 0.19
Devam
Süt ‘ ün Sağlık Faydaları
Kemiklerin gelişimini sağlar.Kemik erimesini önler Mikrobik enfeksiyonlara karşı etkilidir, vücudu korur. Mide rahatsızlıklarını giderir. Sindirim sistemini düzene sokar. Beyne enerji
Devam
C Vitamini Deposu Sebzeler
Yeşil biber 100 gramlık biber yaklaşık olarak 183,3 mg C vitamini içerir. Tatlı Kırmızı Biberde (349%), Tatlı Yeşil Biberde (220%)
Devam
Artrit için bitkisel öneriler
Artrit, eklemlerin yanlış çalışması nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur. Bu durum artrit türüne bağlı olarak değişir. Otoimmünite, enfeksiyon, kıkırdaktan kurtulma,
Devam
Arginin Nedir , Arginin Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir
L-arginin nedir? Arjinin (arginin ya da arjinin diye de bilinir), bir tür amino asittir ve bildiğimiz üzere amino asitler proteinlerin
Devam
Doğal antibiyotikler
Bazı doğal maddeler antibakteriyel özelliklere sahiptir, ancak kullanımı güvenlidir ve bir kişi bunları ne zaman kullanmalıdır? Penisilin gibi reçeteli antibiyotikler
Devam
Zona Hastaları Nasıl Beslenmeli
Zona ( Herpes zoster ) olarak da bilinen zona, ağrılı olabilecek bir kızarıklığa neden olan viral bir enfeksiyondur. Zona genellikle
Devam
Karpal tünel sendromu ( El-bilek kanalı hastalığı ) nedir?
Karpal Tünel Sendromu Nedir? Karpal tünel sendromu, median sinirin el bileğinden geçerken sıkıştırıldığı veya sıkıldığı zaman meydana gelen bir durumdur.
Devam
Şekerin Zararları
Günümüzde kişi başına ortalama 10 ile 30 çay kaşığı, bir başka deyişle 40-120 gram şeker tüketiliyor. Araştırmalara göre günlük olarak
Devam
Ağız Kokusu
Ağız Kokusu (Halitosis) Nedir ? Ağızdaki çirkin kokuya kısaca ağız kokusu veya halitosis denir. Ağız kokusunu bir hastalık olarak tanımlamak
Devam
Keçiboynuzu Pekmezi Faydaları
Keçiboynuzu pekmezi kansızlığa karşı en iyi ve en etkili pekmezdir. Tadı ağır olduğundan yemesi pek keyifli değildir. Ancak faydaları müthiştir;
Devam
Eklem iltihabı ve ağrısına doğal çözümler
Artrit, eklem iltihabı ve ağrısına neden olan bir grup durum için kullanılan terimdir. Tıbbi tedaviler yardımcı olsa da, bazı ev
Devam
Beyin fonksiyonunu artırmak için 12 yiyecek
Yediğimiz yiyeceklerin beynimizin yapısı ve sağlığı üzerinde büyük etkisi olabilir. Beyin artırıcı diyet yapmak hem kısa hem de uzun süreli beyin
Devam
Yalın Ayakla Toprakta Yürümenin Bedeninize Sağladığı 10 Mucize Fayda
Bir “topraklama” veya adlandırılan LSO “topraklama,” yalınayak yürüme basit hareket genellikle her zaman ayakkabı giyen önemini iterek ana akım toplum tarafından
Devam
Terlemeye karşı yapabileceğin şeyler…
Terleme vücudun sıcaklığını düzenlemenin bir yoludur. Ateşliyken terliyoruz. Bu nem daha sonra buharlaşır ve bizi soğutur. Terleme , günlük yaşamın tamamen doğal bir parçasıdır.
Devam
Dondurma ‘ nın Faydaları
Dondurma Sizin İçin Aslında Sağlıklı Açıkçası, hepimizin hemfikir olabileceği bir çeşit yiyecek varsa, o da dondurma. Sayısız farklı tatlar vardır
Devam
Fosforun Sağlığa Faydaları
Fosfor, vücudun bir dizi temel işlevi yerine getirmesi gereken bir mineraldir. Birçok gıdada doğal olarak bulunur, ancak gıda işleme de
Devam
Kolesterol nedir ?
Kolesterol nedir? Kolesterol, vücudunuzdaki tüm hücrelerde bulunan balmumu yağ benzeri bir maddedir. Vücudunuz hormonlar, D vitamini ve yiyecekleri sindirmenize yardımcı
Devam
Yüksek tansiyon için ev çareleri
Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri, hipertansiyona neden olan faktörleri kontrol etmenize yardımcı olabilir. İşte en yaygın ev ilaçlarından bazıları. Sağlıklı bir
Devam
Sivrisinekleri Uzaklaştıran Bitkiler
Sivrisinekler sadece dışarı çıkarken katlanmanız gereken bir sıkıntı değil, aynı zamanda sağlık endişelerinin meşru bir nedenidir. Etrafta dolaşıyorlar, yemek yiyecek
Devam
Havuza girerken dikkat etmeniz gerekenler
Sıcakların artması ile birlikte havuza olan ilginin arttığını ancak temizliği iyi yapılmayan ve hijyen kurallarına dikkat edilmeyen kirli ya da
Devam
Mutlu ve Huzurlu Olmanın Formülleri
İşte mutlu ve huzurlu olmanın formülleri Bazen kendimizi nedensiz bir şekilde öfkeli ve sinirli hissederiz. Sanki kalbimiz kapana kısılmış veya
Devam
Karaciğer Temizliyen Besinler
Karaciğerin temizlenmesi için birçok gıda etkili olabilmektedir. Ayrıca karaciğeri sağlıklı tutmak için gerekli yöntemleri uygulamak da fayda sağlar. Karaciğer insülin,
Devam
Göz Sağlığınız İçin
Retina sağlığı için magnezyum ve E vitamini Vücudun dolaşım sisteminde bulunan “alfa tokoferol” vücut için zararlı olan zehirli maddelerin atılımına
Devam
Unutkanlık…
Unutkanlığa Yol Açan 3 Nedene Dikkat Unutkanlık çoğu zaman normal gibi görünse de bazı hastalıkların ya da vücuttaki hormon yetersizlikleri
Devam
Alkol Kullanımı ve Kadınlaşan Erkekler
Alkol, insan vücudunda bulunan alkol dehidrogenaz enzimi sayesinde metabolize edilmektedir. Erkeklerde bu enzim, kadınlardan çok daha yüksek oranda sentezlendiği için
Devam
Vücudunuzu şiş hissetmeniz
Yeterince su içmiyor ve doğru gıdalarla beslenmiyorsanız, kabızlık ve dolayısıyla şişkinlik yaşayabilirsiniz. Sigarayı bırakın. Neredeyse her hastalığın sebebinin ardında yer
Devam
Yürümenin Sağlığa Faydaları
Stres ve ruh hali gelişimine yardımcı olur. Koşmak sadece fiziksel bir egzersiz değil. Aslında, iyi bir zihinsel sağlık oluşturmada da
Devam
Polen ‘ in Faydaları
Polenin bilimsel anlamı tam olarak çiçekli bitkilerin anterlerinde oluşan ve döllenmede rol olan erkek üreme birimidir. Polen 6 – 200 mm çapında
Devam
Zona hastalığı
Zona hastalığı ciddi bir cilt hastalığıdır. En çok da dinmek bilmeyen ağrıları ile bilinmektedir. Zona hastalığına halk arasında gece yanığı
Devam
Karaciğer ( Sığır ) Yemenin Sağlık Faydaları
Bazı insanlar, özellikle karaciğer, sakatat tüketmek için isteksiz görünüyor. Karaciğerin toksin deposu olarak bir organ olduğunu iddia ettiler. Karaciğerin fonksiyonlarından
Devam
Türkiye’nin Şifa Dolu Kaplıcaları ve Özellikleri
Türkiye’nin Şifa Dolu 11 Kaplıcası ve Özellikleri Sağlık turizmi açısından her dönemde önemli olan kaplıcalar, her şeyin doğalına yöneldiğimiz bugünlerde
Devam
Herpes ( Uçuk ) Çeşitleri, Nedenleri Ve Belirtileri
Uçuk , vücutta aylarca ya da yıllarca hareketsiz kalabildiğinden tamamen ortadan kaldırılması çok zor olabilir. Ancak, uçuk nedir ve nedenleri
Devam
Şifalı Sular ve Tedavi
Geleneksel tedavi yöntemleri içinde su, önemli bir yer tutar. Su, çeşitli biçimlerde hastaya uygulanmasıyla, birtakım rahatsızlıkların ortadan kalkmasına yardımcı olur.
Devam
Güneş Gözlüğü Alırken Nelere Dikkat Edilmeli
UV ışınlarını en az %99 oranında engellemesi Darbeye dayanıklı olmasıPolarize ve fotokromik lens kullanılması Yüze tam oturması Mercek alanının geniş
Devam
Güvenli Kızartma Yağları ve Alternatif Pişirme Yöntemleri
Daha Güvenli Kızartma Yağları ve Alternatif Pişirme Yöntemleri Kızartılmış yiyeceklerin tadını çıkarırsanız, daha sağlıklı yağlar veya alternatif “kızartma” yöntemleri kullanarak
Devam
Hindi Eti ‘ nin Faydaları
Düşük yağ oranıyla kalp dostu Özellikle yılbaşı sofralarında birinci sırada yer alan hindi eti; insan sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Hem
Devam
Yoğurt Suyunun Faydaları
Yoğurt suyunun sağlığa yararları… KİLO PROBLEMİ : Yoğurt suyu içeriğinde kalsiyum, protein ve B vitamini ihtiva eder. Bu sayede de
Devam
Kış Çayları
Boğaz ağrısı ve öksürüğe karşı ıhlamur Ihlamur soğuk kış gecelerinde çok tercih edilen bitki çayları arasındadır. Ihlamur ağacının yaprakları güçlü
Devam
Kara Dut Pekmezi
Kara Dut Pekmezinin Faydaları : İdrar söktürmeye yardımcı olur. Mideyi kuvvetlendirir. Özellikle ülser sorunu olanlar için önerilir. Bronşite ve öksürük
Devam
Hurma Pekmezi
HURMA PEKMEZİ Türkiye’de çok bilinmez ama hurma pekmezi de tam bir şifa deposudur. Hurma pekmezi nelere iyi gelir; *Kalp ve
Devam
Pekmez Her Derde Deva
Vücudun enerji ihtiyacını karşılayan pekmez, içeriğindeki demir ve kalsiyum nedeniyle kemik gelişimini sağlıyor, kansızlığa iyi geliyor. Pekmez, soğuk havalarda tüketildiğinde
Devam
Çikolata ‘nın faydaları
Kalp sağlığı için önemli : Düzenli olarak bitter çikolata tüketmek, kalp-damar hastalıklarına yakalanmayı önlüyor. Kan basıncı seviyesini düşüren bitter çikolata aynı
Devam
Öksürüğe İyi Gelen Bitki Çayları
Öksürük Nedir? Öksürük bir hastalık değil, boğaz ve solunum yollarını temizlemeye yarayan bir savunma mekanizmasıdır. Öksürük, balgamlı-balgamsız ve kronik-akut olmak
Devam
Evham nedir ? Nasıl giderilir ?
Evham nedir : İnsanın akıl dışında evham ve hayal denilen iki beyinsel duygusu vardır ve ikisi de çok önemli ve
Devam
NEBEVÎ Beslenme Yöntemi
Peygamber Efendimizin Müslümanlar için “üsve-i hasene”, yani her hususta en güzel örnek oluşundan hareketle; “Tıbb-ı Nebevî” adı verilen sağlıkla ilgili
DevamSıcaklara Karşı Beslenme Önerisi
Yaz aylarında hava sıcaklıklarının artması ile birlikte her yaştan insan için vücudun temel gereksinimleri de değişiyor. Havaların ısınmasıyla artan sıvı
Devam
Kalbiniz İçin Hangi Çikolata en İyisi
Çikolata kan akışı için iyidir, bu da kalbiniz için iyi anlamına gelir. Ancak bütün çikolatalar aynı üretilmiyor. Sağlıklı antioksidanlar ve
Devam
Sağlıklı Bir Kalp İçin Ceviz…
Sağlıklı Bir Kalp İçin Ceviz… Vücut sağlığı için en yararlısı olarak gösterilen ceviz, doymamış yağ asitlerinden oluşan yapısı ve zengin
DevamHayatimizi Kurtaracak İpuçları
Sadece parmaklarınızın uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda değer bilgi sahibi olmamızı sağlıyor aslında. Siz de vücudunuzla ilgili önemli detaylara;
Devam